Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Ndjenja e panikut është e njohur për kaq shumë njerëz. Jo vetëm që helmon jetën, por edhe mund ta rrezikojë atë - në panik, një person humbet aftësinë për t'iu përgjigjur në mënyrë adekuate situatës. Si të mësoni gjakftohtësinë, qetësinë dhe vetëkontrollin?

Kultura jonë është e orientuar drejt suksesit, ndryshe nga, për shembull, vendet më pak të industrializuara. Por edhe në botën tonë ka njerëz që përpiqen më shumë për sukses dhe fuqi, dhe ka nga ata që kujdesen për njohjen jo aq sa kërkimi i dashurisë dhe kuptimi i jetës

Një situatë e njohur për shumë njerëz, kur në mbrëmje nuk është në asnjë mënyrë e mundur që më në fund të shkoni në shtrat dhe të bini në gjumë, dhe në mëngjes është e pamundur të hapni sytë, mund të kthehet në një problem të vërtetë. Një ilaç universal për të hequr qafe këtë plagë nuk është shpikur

Ka momente në jetën e një personi kur ai bie në dëshpërim, ndjen pafuqinë e tij dhe kalon në një gjendje mosveprimi. Ndonjëherë, për të ndryshuar këto emocione, duhet ta shikoni problemin nga një kënd tjetër, të ndryshoni mendimet dhe dëshirat tuaja

Jeta e përditshme kërcënon të bëhet gri dhe jointeresante nëse nuk vendosni t'i pikturoni me ngjyra të ndezura. Por duket se asgjë nuk të vjen në mendje? Ju jeni gabim, ka shumë mundësi për të kaluar jetën e përditshme me shkëlqim. Udhëzimet Hapi 1 Ju mund të filloni me gjërat e vogla të zakonshme të këndshme që, për ndonjë arsye, i anashkaloni

Gjendja shpirtërore varet nga faktorë të shumtë të jashtëm, por sido që të jetë, bota përreth jush do të mbetet e pandryshuar. Një gjendje e keqe shpirtërore vetëm do të përkeqësojë problemet, do të ndikojë në gjendjen tuaj të përgjithshme dhe do të sjellë shënime të hidhura dhe pa gëzim në jetën tuaj

Një seri e pafund problemesh të vogla të përditshme mund ta bëjnë çdokënd të harrojë për problemet serioze. Nëse filloni të vini re gjithnjë e më shpesh që ditari juaj është i fryrë me çështje të vogla që duhet të zgjidhen, dhe forca, energjia dhe talenti janë tretur, atëherë është koha të punoni për veten tuaj

Ka njerëz që është e vështirë të humbasësh. Ato mund të shihen dhe dëgjohen nga larg, më shpesh nga skena. Gjithçka do të ishte mirë, por vetëm ata vazhdojnë të luajnë dhe të rishfaqen në jetë. Për të frenuar temperamentin tuaj, për të arritur suksesin dhe për të përmirësuar marrëdhëniet me të tjerët, zhvilloni pikat tuaja të forta dhe luftoni kundër dobësive tuaja

Gabimet tek njerëzit kanë një ndikim negativ si në biznes ashtu edhe në jetën familjare. Në shikim të parë, një person simpatik mund të dalë se nuk është i besueshëm, dhe një marrëdhënie me të - si romantike dhe biznes - mund të çojë në humbje të mëdha, si morale ashtu edhe materiale

Ndjeshmëria e njerëzve në profesionet krijuese nuk është e kotë proverbiale. Artistët, muzikantët, aktorët kanë një lloj të veçantë të natyrës, prandaj ata shpesh shfaqin shumë emocione negative për arsye në dukje të parëndësishme. Pakënaqësia si shenjë e pasigurisë Pakënaqësia është një reagim demonstrues, është i nevojshëm për t'i treguar shkelësit që gabon

Ndonjëherë jeta na sjell ballë për ballë me situata në të cilat është e nevojshme të tregojmë vullnet. Përndryshe, problemet dhe vështirësitë e ndryshme thjesht mund ta shtypin një person. Në fakt, çdo person posedon vullnet. Thjesht duhet të kuptoni se ku drejtohet vullneti juaj

Duke iu nënshtruar sugjerimeve nga njerëzit e tjerë, ju mund të humbni individualitetin tuaj. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të mësoni t'i rezistoni ndikimit të të tjerëve në mendimet, parimet dhe botëkuptimin tuaj. Sugjerim rreth jush Kuptoni që sugjerimi po ndodh gjatë gjithë kohës

Të jesh indiferent ndonjëherë është e vështirë, por mund të mësohet. Shtë e rëndësishme që gjithmonë të vlerësoni me maturi situatat dhe të përcaktoni vendin tuaj në to, si dhe të dalloni të rëndësishmen nga e dyta. Udhëzimet Hapi 1 Mësoni të vlerësoni me maturi çdo situatë dhe të kërkoni mënyra për të dalë prej tyre

Rendi në apartament, në garazh, në tavolinën e punës flet jo vetëm për rregullësinë dhe pastërtinë e një personi. Rendi ose, përkundrazi, çrregullimi në shtëpi mund të jetë një pasqyrim i drejtpërdrejtë i situatës së jetës. Për më tepër, kjo marrëdhënie është gjithashtu retroaktive

Shtë e pamundur të arrihen rezultate të larta në çdo aspekt të jetës njerëzore ose të arrihet një qëllim i caktuar pa përpjekje specifike. A keni filluar të vini re se me një dëshirë të fortë për të zotëruar diçka ose për të fituar diçka, nuk doni të bëni ndonjë përpjekje?

Indiferenca është një gjendje apatie, mosinteresimi për atë që po ndodh përreth, mungesa e dëshirës për asgjë. Në të njëjtën kohë, ka një rënie në aktivitetin vullnetar, mungesën e ndonjë emocioni të jashtëm. Udhëzimet Hapi 1 Indiferenca shpesh ndodh pas një tendosje të fortë nervore, stresit

Ky artikull është i përshtatshëm për ata që sapo kanë filluar të njihen me teknikat e meditimit. Bestshtë më mirë të filloni meditimin me pastrim në mënyrë që të heqni qafe pengesat e brendshme në procesin e zhytjes në një gjendje medituese

Frika është ajo dukuri e padëshirueshme në jetën e një personi që nuk lejon vetëm kryerjen e shumë veprimeve, por edhe të jetuarit në përgjithësi. Të mposhtësh frikën është shumë më e lehtë sesa të tolerosh shfaqjen e saj të rregullt në vetëdije, prandaj mos lejo që frika të të kapë dhe në çdo situatë - luftoje atë

Frika në botën moderne është e larmishme dhe e shumanshme. Ekspertët kanë përpiluar një klasifikim që numëron rreth njëqind lloje, sepse secili person përjeton frikë në mënyrën e tij. Edhe çdo komb ka frikën e vet specifike. Sidoqoftë, njerëzit më të mençur përpiqen të kapërcejnë frikën dhe ta luftojnë atë, të mësojnë të jetojnë të lirë

Dëmtimi është një nga cilësitë më jo tërheqëse që janë karakteristikë e njerëzve, si rregull, të pakënaqur me jetën e tyre. Të heqësh zemërimin ndaj të tjerëve duke përdorur ironi dhe madje sarkazëm është një ide e keqe. Possibleshtë e mundur që të mos jeni të dëmshëm, pasi keni kaluar disa faza të "

Çdo person ka mangësi, dhe dëmi shpesh i atribuohet atyre. Sidoqoftë, dëmtimi i karakterit zakonisht nuk është një e metë, por një pronë e përkohshme e një personi, e cila bazohet në probleme të brendshme. Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptoni pse ju pëlqen të hidhni ashpër ndaj të tjerëve, të jeni me qëllim sarkastik ose të zemëruar dhe të hidhni poshtë njerëzit

Një ëndërr, një synim, një dëshirë janë tre gjëra krejtësisht të ndryshme. Thjesht mund të dëshironi dhe ëndërroni të jeni të suksesshëm ose të pasur, por arritja e kësaj është një çështje krejt tjetër. Secila nga ëndrrat tona është e arritshme, por vetëm nëse e dimë se çfarë duhet të bëhet hapi i parë drejt tij

Një person merr vendime çdo ditë. Të gjitha veprimet e tij janë rezultat i analizës së proceseve të caktuara. Marrja e një vendimi racional ndonjëherë mund të jetë e vështirë. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të merren në konsideratë të gjitha opsionet e disponueshme dhe të zgjidhni një nga më të arsyeshmet

Një person i dyshimtë është në tension të vazhdueshëm. Në të vërtetë, në çdo frazë që i drejtohet atij, ai po kërkon një kapje. Ndjenja e dyshimit e bën viktimën e tij të besojë se të tjerët janë vetëm të zënë me vërejtjen e gabimeve dhe gabimeve të tij

Fobia e shpendëve, ose frika nga zogjtë, në disa raste mund të shkaktojë shumë shqetësime. Në kuptimin më të padëmshëm, frika nga zogjtë duket e çuditshme. Dhe në faza të përparuara, ky qëndrim i veçantë ndaj zogjve mund të prishë disa momente në jetë për një person

Shumë shpesh njerëzit ankohen për jetën dhe dështimin. Kur shirita gri shtrëngohet dhe asgjë nuk ndodh, kur tashmë dëshironi të hiqni dorë … Çfarë të bëjmë nëse fati është kthyer mbrapsht? Le të hedhim një vështrim në këtë sjellje dhe të përpiqemi të gjejmë një formulë suksesi për të gjithë

Në epokën tonë kompjuterike, kur marrëdhëniet duket se janë bërë pragmatike dhe të thjeshta, vajzat janë ende vajzat për të cilat mund të keni lexuar në libra të mirë. Ata ende duan lule, xhingla të lezetshme, dhe natyrisht komplimente. Aftësia për t'i bërë ato në mënyrë korrekte nuk është aq e lehtë sa mund të duket në shikim të parë

Secili person, indirekt ose me vetëdije, ëndërron të jetë i suksesshëm: të ketë shumë të ardhura, autoritet, të bëjë atë që do dhe ta monetojë atë. Por, për fat të keq, për shumë njerëz e gjithë kjo duket se është diçka joreale, kështu që ata as nuk fillojnë të punojnë për veten e tyre dhe të formojnë zakone të reja pozitive në vetvete

Dëshira për të shijuar jetën është e natyrshme për çdo person. Por jo të gjithë janë të pajisur me një sens humori. Shakaja është një aftësi që mund të mësohet. Por çfarë ndikon në këtë aftësi? Një shaka nuk është vetëm një lloj shprehje qesharake, është e rëndësishme ta mbushni shakanë me të menduarit korrekt, ta kryeni me shkathtësi dhe të tregoni erudicion

Çdokush duhet t'i kushtojë vëmendje të mjaftueshme pamjes së tij - kjo është më se normale. Por ndonjëherë kjo vëmendje zhvillohet në narcizëm patologjik, shoqëruar me narcizëm jo të shëndetshëm, i cili me kalimin e kohës çon në përçarje të plotë në marrëdhëniet me shoqërinë

Narcizmi mund të quhet një sëmundje e shoqërisë moderne. Për disa njerëz, bukuria e jashtme jo vetëm që vjen e para kur vlerëson veten dhe ata përreth tyre, por i bën hije të gjitha cilësive të tjera. Ju nuk duhet të jeni si ata individë që adhurojnë përsosmërinë e jashtme dhe harrojnë shpirtin

Ka njerëz në botë për të cilët dashuria është vetëm një fjalë. Kjo ndjenjë nuk ka asnjë kuptim ose vlerë për ta. Ky pozicion shpesh bazohet në një paaftësi të drejtpërdrejtë për të dashur, e cila mund të formohet nga rrethana të ndryshme. Shpesh, një paaftësi e tillë për tu ndjerë ushqehet nga një gatishmëri e perceptuar - ose jo - për t'i dhënë dashuri një personi tjetër ose botës përreth nesh si një e tërë

Karakteri është një sjellje e veçantë njerëzore që formohet në procesin e jetës. Shtë një grup karakteristikash individuale që ose e ndihmojnë ose e pengojnë individin në jetë. Nëse diçka i bezdis të tjerët, nëse shumë njerëz thonë se sjellja nuk është e saktë, ia vlen të dëgjosh dhe ndryshosh

Në ndjekje të kohës, shpesh harrojmë veten. Por asnjëherë nuk është vonë për të nxjerrë konkluzione dhe për të filluar diçka të re. Për shembull, diçka nga lista më poshtë. 1. Filloni të bëni kohë për veten tuaj. Isshtë për veten tënde, dhe jo për miqtë, të afërmit, të njohurit

Ne nuk e dëgjojmë bashkëbiseduesin. Ne nuk e dëgjojmë, sepse nuk duam ta dëgjojmë ose nuk mund ta dëgjojmë, por ka më shumë arsye për këtë. Kjo ndërhyn në dialog efektiv, dhe në fund, personi humbet interesin si për dialogun ashtu edhe për ne

Marrëdhëniet njerëzore janë një element kompleks që përfshin shumë procese. Si çdo organizëm, ai pushon së funksionuari normalisht nëse ndonjë mekanizëm pushon së funksionuari. Sidoqoftë, aspekti psikologjik në ndërtimin e marrëdhënieve ndërpersonale është shumë më i komplikuar sesa mund të duket në shikim të parë

Ne të gjithë e dimë që nga fëmijëria për një koncept të tillë si vullneti. Por çfarë do të thotë në të vërtetë? Na thuhet se duhet ta zhvillojmë, se duhet të jetë e mirë, por më shpesh sesa jo, ata që na thonë këtë nuk e dinë vërtet se çfarë është

Jeta do të ishte shumë më mirë nëse vetëm fëmijët do të kishin makthe. Pavarësisht statusit shoqëror, përvojës jetësore dhe përshtypjes, ëndrrat e tmerrshme mund të mbizotërojnë mbi të gjithë, pa përjashtim. Dhe përballimi i tyre ndonjëherë nuk është më i lehtë për një të rritur sesa për një fëmijë

Shpesh zemërohemi me veten dhe të tjerët, duke fajësuar gjithë botën për dështimet tona. Ndjenjat e fajit na bëjnë të humbur të zemëruar dhe të pafuqishëm, të paaftë për të jetuar një jetë të përmbushur dhe për të sjellë lumturi për veten dhe të tjerët

Possibleshtë e mundur të jesh në gjendje të jetosh mirë edhe me të ardhura të vogla. Vërtetë, askush nuk ka lindur me talentin e duhur për të kursyer dhe shpenzuar para. Nuk ka problem! Gjithçka, siç e dini, vjen me përvojë. Isshtë e pamundur të shtrëngoni veten gjatë gjithë kohës dhe të shtrëngoni rripin më fort nga një këndvështrim thjesht psikologjik