Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Njeriu është krijuar për lumturinë, por sa njerëz ndihen vërtet të lumtur dhe të kënaqur me jetën e tyre? Në çdo gjë të shkëlqyeshme, duhet të fillosh nga e vogla: që të bëhesh i lumtur, duhet të mësosh të shijosh çdo ditë. Udhëzimet Hapi 1 Fillo diten me nje buzeqeshje

Kur të tjerët duket se janë njerëz plotësisht të mërzitshëm, jointeresantë, budallenj, narcisistë, dëshira për të komunikuar me ta nuk lind. Por veçimi i qëllimshëm i vetes nga të gjithë është zgjedhja e gabuar, sepse jetoni në një shoqëri ku është pothuajse e pamundur të shmangni kontaktin me njerëzit

Deklarata që jeta jepet vetëm një herë është gjithsesi e vërtetë. Edhe nëse besoni në teorinë e migrimit të shpirtrave, duhet të mbani mend se nuk do të ketë jetë tjetër të tillë. Për të mësuar ta duash jetën, duhet të fillosh të jetosh këtu dhe tani, në momentin aktual

Edhe nëse nuk keni armiq seriozë, njerëzit që janë të bezdisshëm u pengojnë pothuajse të gjithëve. Dhe nëse ekziston një armik i dukshëm, atëherë jeta mund të kthehet në ferr. Besimi i krishterë na fton ta duam armikun, kjo recetë është shumë e lashtë dhe e provuar nga shumë, prandaj ia vlen t'i kushtohet vëmendje

Dhimbja mendore i sjell një vuajtje të madhe një personi. Ju mund ta heqni qafe vetë, derisa të zhvillohet në një traumë të vërtetë psikologjike. Kuptoni shkaqet e sëmundjes dhe zhvilloni një plan për të shpëtuar veten. Udhëzimet Hapi 1 Në fillim të rrugës për të hequr qafe vuajtjet mendore, duhet të kuptoni se vetë dhimbja është një sinjal se diçka nuk është në rregull brenda jush

Abstraksioni ka një efekt pozitiv në të gjitha fushat e jetës, nga shkolla dhe puna te romancat dhe martesat. Kjo aftësi është thelbësore për të gjithë njerëzit që duan të bëhen më pak nervozë dhe më produktivë. Çfarë është abstraksioni Vetë termi "

Gjithkush ka të gjitha llojet e telasheve, por nganjëherë ndodh që një ngjarje e keqe ngjitet tek tjetra dhe një valë ndjesish negative ju pushton. "Pse nuk është gjithmonë ashtu si dëshiron?" - kjo pyetje shpesh fillon të torturojë njerëzit që nuk po përjetojnë momentet më të këndshme

Në mënyrë që truri të funksionojë mirë, ai duhet të trajnohet vazhdimisht, domethënë të jetë aktiv mendërisht dhe fizikisht. Kjo promovon restaurimin dhe rritjen e qelizave të sistemit nervor (neuronet), një rritje në numrin e ndërlidhjeve midis tyre

A jeni gjithnjë në nxitim diku, por në të njëjtën kohë nuk keni kohë për asgjë dhe jeni vonë kudo? Ju vjen keq që ka vetëm 24 orë në ditë? A nuk e kuptoni se si njerëzit e tjerë arrijnë të përmbushin të gjitha detyrat e tyre? Ndërkohë, është mjaft e mundur

Çuditërisht, nëse një person ndihet i vetmuar, kjo nuk do të thotë aspak se ai me të vërtetë nuk ka të dashur. Për më tepër, ai mund të ketë miq, një partner të jetës dhe fëmijë, por në të njëjtën kohë personit do t'i duket përsëri se është i vetmuar dhe askush nuk e kupton atë

Ndoshta, secili prej nesh ka një ndjenjë vetmie të paktën një herë. Okshtë në rregull nëse kjo është një gjendje afatshkurtër, që mund të lindë me një humor të keq. Nëse bëhet kronike, lind pyetja se si të shpëtojmë nga vetmia. Ka disa arsye për këtë ndjenjë dhe, në përputhje me rrethanat, disa mënyra për të hequr qafe atë

Vetmia e detyruar mund të sjellë shumë dhimbje mendore, sepse një person është aq i rregulluar saqë i duhen fjalë të mira mbështetjeje dhe dashurie, një supe miqësore, këshilla të mençura, etj. Inshtë në fuqinë tuaj të kapërceni vetminë, për këtë ju duhet vetëm të bëni disa veprime

Emocionet janë energjia jonë. Prania e tyre është normale dhe e natyrshme. Nëse emocionet zhduken, ekziston një arsye për një ekzaminim serioz nga një mjek. Prandaj, kur një grua pyet se si të mbetet gjithmonë e qetë, do të thotë se si të sigurohesh që shfaqjet e forta të emocioneve nuk krijojnë probleme në jetë

Pyetjet provokuese mund të bëhen nga audienca dhe personalisht. Zakonisht qëllimi i tyre është të dekurajojnë, të bëjnë të ndiheni të hutuar dhe në një argument ata shpesh shërbejnë si armë për të vërtetuar këndvështrimin e tyre dhe për të mbingarkuar kundërshtarin

Urtësia identifikohet me harmoninë, qetësinë, pak kuptimin filozofik të ngjarjeve, veprimeve, vërejtjeve. Për të fituar mençuri dhe qetësi, duhet të punoni për veten tuaj. Udhëzimet Hapi 1 Urtësia përcaktohet nga përvoja. Nuk mjafton vetëm të kesh gabime, është e rëndësishme të mësosh prej tyre

Përtacia kuptohet si mosgatishmëri për të bërë një përpjekje vullnetare, për të kapërcyer vështirësitë. Ndonjëherë përtacia bëhet armiku kryesor i një personi, duke e parandaluar atë të zhvillohet. Ndjekja e rregullave të thjeshta do të ndihmojë për të përballuar këtë problem dhe për të vazhduar rrugën drejt qëllimit të dëshiruar

Nëse nuk ju pëlqen gjëja që ju është prezantuar, ose e dhuruar nga një person që nuk ju pëlqen, hiqni qafe atë! Udhëzimet Hapi 1 Dhe mos u shqetësoni se kur ata vijnë për t'ju vizituar, njerëzit që ju kanë bërë një dhuratë të panevojshme nuk do të shohin dhuratën e tyre dhe do të ofendohen

Disa njerëz janë aq pa takt dhe ndërhyrës sa ai dëshiron që ata të ikin. Për të hequr qafe me shkathtësi bashkëbiseduesin që ka shkuar shumë larg, duhet të përvetësoni disa metoda për raste të ndryshme. Shmangni komunikimin Nëse e dini paraprakisht për një individ që komunikimi me të mund të bëhet i padurueshëm, përpiquni ta shmangni

Gënjeshtra pothuajse gjithmonë i ndërlikon marrëdhëniet midis njerëzve. Sidoqoftë, gënjeshtra për veten e bën të vështirë jetën. Të përfshihesh në vetëmashtrim, të shtiresh si dikush tjetër ose ta bindësh veten për diçka, do të thotë të shpëtosh nga realiteti

Shtë e vështirë të komunikosh me një person dhe t'i besosh atij, duke e ditur se ai është i prirur të gënjejë. Edhe më e vështirë është situata kur partneri i komunikimit gënjen hapur dhe nuk ka frikë nga pasojat negative. Kjo sjellje duhet të futet në syth

Fatkeqësisht, ka njerëz që me paturpësi gënjejnë të tjerët vetëm për përfitimet e tyre. Për këta individë, nuk ka norma morale dhe asnjë koncept të nderit. Jini vigjilent dhe mos u mashtroni. Udhëzimet Hapi 1 Analizoni një situatë të paqartë

Modestia zbukuron një person. Por ndonjëherë ndrojtja e tepruar ndërhyn në arritjen e rezultateve dhe sjell vetëm shqetësime. Sidoqoftë, të heqësh qafe nuk është aq e vështirë nëse bën një përpjekje. Duke punuar për veten tuaj, do të shihni se mund të arsimoheni, por në të njëjtën kohë të mos vuani nga vetëbesimi

Një person i sjellshëm dallohet nga takti dhe sjellja e mirë. Aftësia për të paraqitur siç duhet vetveten dhe për t'u sjellë në shoqëri ndihmon për të krijuar përshtypjen më të mirë midis të tjerëve dhe për t'i dashur anëtarët e shoqërisë për veten e tyre

Ndodh që një vajzë është shumë e bukur, por prapëseprapë ka diçka kaq të neveritshme saqë tejkalon tërë tërheqjen fizike. Për cilat cilësi po flasim? Egoizëm Në fillim, historitë për atë person të mrekullueshëm që jeni, sa keni arritur dhe bërë, madje mund të luajnë në duart tuaja në komunikimin me një tifoz të magjepsur, por me kalimin e kohës, dëgjimi i historive të tilla ende mërzitet

Shtë e pamundur të takosh njerëz që e shikojnë jetën saktësisht në të njëjtën mënyrë. Shije, karaktere, temperamente të ndryshme, reagime të ndryshme ndaj ngjarjeve të caktuara. Kjo është arsyeja pse konflikti, pra përplasja e interesave, është një pjesë integrale e komunikimit njerëzor

Muchshtë shumë më e këndshme të komunikosh me një person të pastër sesa me një llucë. Individë të zoti dhe të pastruar duken më mirë dhe ndihen më rehat. Zakon i pastërtisë mund të kultivohet në vetvete. Udhëzimet Hapi 1 Kuptoni rëndësinë e higjienës së mirë, rregullit dhe pastërtisë

Kërkimet moderne tregojnë se një marrëdhënie e barabartë, e qëndrueshme është një parakusht për shëndetin mendor dhe fizik. Zgjidhja ideale është të shmangni njerëzit skandalozë, nervozë, të nxehtë, të mos komunikoni me ata që janë të vështirë për ju si partner ose bashkëbisedues

Ndoshta, çdo person herë pas here ndihej sikur ishte "i zhytur në shpate". Por nuk mund të fajësohen të tjerët vetëm për këtë, sepse një person shpesh vullnetarisht "zhytet" në informacion negativ: kataklizma, tërmete, krime

Procesi i memorizimit është një proces i drejtuar, aktiv që drejton zgjedhjen e të dhënave më të vlefshme dhe të rëndësishme. Memorizimi kryhet nga tre funksione të ndryshme. Së pari, informacioni merret, pastaj ruhet, pastaj informacioni i marrë rikthehet

Ka shumë pak njerëz që mund të krenohen me një kujtim të shkëlqyeshëm. Dhe gjithashtu përkeqësohet me moshën dhe me disa sëmundje. Por ka disa mënyra dhe teknika që lejojnë ruajtjen dhe madje zhvillimin e kujtesës. Ka shumë prej tyre dhe të gjithë mund të zgjedhin nga ky kompleks atë që i përshtatet më shumë

Nervat e të gjithëve periodikisht dështojnë - një fakt i pakundërshtueshëm. Karakteristikat e ritmit të jetës janë si më poshtë. Mund të themi kushtet shoqërore. Megjithatë, ka raste kur tensioni nervor bëhet një shoqërues i vazhdueshëm, dhe "

Trupi i njeriut është një sistem integral, secila pjesë e së cilës është e lidhur me të gjitha të tjerat. Edhe mjeku mesjetar Paracelsus arriti në përfundimin se shumica e sëmundjeve të trupit të njeriut vijnë nga emocione të gabuara. Me fjalë të tjera, për të qëndruar të shëndetshëm dhe të lumtur, duhet të gjesh një ekuilibër midis botës së jashtme dhe asaj të brendshme

Në fëmijëri, një ëndërr besohet me pasion. Por sa më shumë pragu i adoleshencës, aq më e rëndë bëhet bagazhi i ëndrrave, aq më shumë ajo i bën presion vetëvlerësimit. A ia vlen të heqësh dorë nga ëndrra apo ia vlen të përpiqesh për ta ndjekur?

Shpesh, pikërisht në punë, jemi të kapur nga përgjumja, veçanërisht në mëngjes dhe pas pushimit të drekës. Qepallat mbyllen dhe asnjë përpjekje vullneti nuk mund t'i kthejë në pozicionin e tyre origjinal. Ka një mjegull në kokën time, një dobësi të pabesë në krahët dhe këmbët e mia, dhe ka akoma shumë punë përpara

Frika na helmon jetën, na paralizon vullnetin, na bën të refuzojmë atë që duam. Por ju mund dhe duhet të përballeni me ta, përndryshe e gjithë jeta juaj do të kalojë në keqardhje për perspektivat e humbura, dhe jo në shijimin e rezultatit. Luftimi i frikës duhet të jetë në të gjitha nivelet e ekzistencës së saj:

Ekziston një grup i caktuar njerëzish të cilët, në çdo biznes, synojnë rezultatin më të mirë, qoftë larja e enëve apo zhvillimi i një projekti në punë. Possibleshtë e mundur të jesh i pari në gjithçka, nëse merr parasysh disa pika të rëndësishme

Psikologët kanë njohuri për ekzistencën e nënndërgjegjeshëm për shumë vite. Qindra shkencëtarë e kanë studiuar atë, ka shumë teori shkencore. Por ju mund ta përshkruani punën e tij në imazhe të thjeshta dhe të arritshme, dhe të mos shkoni në terma shkencorë

Kur shqiptojnë fjalën "nënndërgjegjeshëm", shumica e njerëzve kanë shoqata me një psikoanalist, një divan, hulumtime të thella dhe mister. Në fakt, nuk ka asgjë super të komplikuar në nënndërgjegjeshëm. Nënvetëdija përfshin mendime dhe ndjenja, qëndrime që nuk realizohen në jetën e përditshme

Mendimet shqetësuese ju ndjekin? Ashtë për të ardhur keq nëse, në të njëjtën kohë, ju vetë e kuptoni se ankthi nuk ia vlen një dreq, por përsëri vazhdoni të mendoni për vogëlsira. Mësoni t'i dëboni këto mendime, përndryshe me kalimin e kohës mund të çojë në lloj-lloj çrregullimesh

Nervozizmi, ose ngacmueshmëria e shtuar, një reagim i ekzagjeruar ndaj një stimuli të veçantë (situatë, veprim, fjalë) shpesh bëhet faza e parë e konfliktit dhe çon në komplikime serioze në marrëdhënie. Nëse dëshironi të mbani një qëndrim paqësor dhe miqësor në një kompani, familje apo zyrë, mësoni të qëndroni të qetë dhe të qetë