Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Gopnikët u shfaqën relativisht kohët e fundit, në BRSS. Besohet se emri erdhi nga "gop-stop" - një ndalesë e detyruar për të marrë pronën e dikujt tjetër. Përkundër faktit se ka gjithnjë e më pak gopnik të vërtetë, duhet të dini si të flisni me ta në mënyrë korrekte

Kushtojini vëmendje fytyrave të panjohura që takoni çdo ditë. Sa buzëqeshje do të shihni? Nëse doni t'u jepni kalimtarë një gjendje të mirë shpirtërore, përpiquni të lidhni imagjinatën tuaj me rastin dhe të tregoni një pjesë të artistikës. Udhëzimet Hapi 1 Bleni ose bëjini vetes disa gjëra të vogla të ndritshme, qesharake

Një sens humori ndihmon në situata të vështira. Në një moment të vështirë, ju mund ta zbutni situatën me ndihmën e një shaka të mprehtë. Përveç kësaj, njerëzit e gëzuar janë më shpesh optimistë dhe e shikojnë botën me një buzëqeshje. Qëndrim korrekt Nëse mund të gjesh diçka argëtuese në një situatë normale, varet nga gjendja shpirtërore

Gjendja e mërzisë është ndoshta e njohur për shumë njerëz. Ky është një shtet ku asgjë nuk është me interes. Duket se pothuajse gjithçka ka shqetësuar. Ngjashëm me përtacinë, mërzia mund të marrë orë, ditë, apo edhe vite larg jush. Ne duhet të ndryshojmë diçka dhe të kërkojmë mënyra për ta mposhtur atë

Njerëzit përpiqen për liri, por shumica e tyre nuk janë të lirë. Ju mund të kërkoni lirinë gjithë jetën tuaj dhe të vdisni, duke mbetur skllav. Skllevërit e çfarë? Pasionet, zakonet, dëshirat tuaja. Përfshirë dëshirën për liri … Shtë e vështirë të gjesh një person që nuk dëshiron të jetë i lirë

Mërzia është një gjendje mjaft e vështirë dhe e pakëndshme që shpesh ndodh gjatë momenteve të shqetësimit psikologjik ose fizik. Sheshtë ajo, "melankolia e gjelbër", e cila shpesh bëhet shkak i skandaleve në familje ose grindjeve në punë

Shoqëria e zhvilluar mirë ka një efekt pozitiv në jetën tonë. Një person që komunikon shumë dhe me sukses, sipas shoqërisë sonë, është i suksesshëm dhe tërheqës për njerëzit e tjerë. Kjo është psikologjia e shoqërisë, dhe nëse doni të keni sukses dhe të zini një vend të caktuar në të, duhet të zhvilloni shoqëri

Gratë shpesh dëgjojnë pyetje që është e vështirë për t'u përgjigjur menjëherë dhe sinqerisht. Miqtë dhe fqinjët kuriozë, duke mos ndjerë takt dhe mirësjellje, përpiqen të futen në fshehtësi, intime, e cila shkakton një reagim të paqartë të të anketuarit:

Humori i komunikimit është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i afruar njerëzit më pranë. Humori gëzohet dhe jep emocione pozitive. Humori mund të krijojë një atmosferë argëtimi dhe gëzimi. Në disa situata, humori ndihmon për ta parë problemin nga një kënd tjetër, për ta trajtuar atë me ironi

Ndjenjat na sjellin kënaqësi, unitet me njerëzit e tjerë, hapin lumturinë e të qenit. Por ndonjëherë ato sjellin shumë dhimbje me vete. Ndjenjat pozitive e bëjnë më të lehtë për të gjithë ne. Pak njerëz mendojnë të heqin qafe prej tyre - ne duam t'i përjetojmë ato

Binjakët janë një nga shenjat më të lehta të zodiakut për të komunikuar. Kjo lehtësi, nga njëra anë, i ndihmon ata të gjejnë një gjuhë të përbashkët me një larmi njerëzish. Por, nga ana tjetër, mendjelehtësia e tyre e tepruar dhe disa paqëndrueshmëri e sjelljes mund të largojnë përfaqësuesit më seriozë të rrethit zodiakal

Commonshtë e zakonshme që një person të përjetojë jo vetëm emocione pozitive, por edhe negative, të tilla si zemërimi, nervozizmi, agresiviteti. Nëse ai nuk është në gjendje t'i kapërcejë ato, nëse i lejon ata të spërkasin, veçanërisht para të huajve, kjo së paku bën një përshtypje të pakëndshme

Një person vizitohet nga një larmi ndjenjash: nga e ndritshme dhe pozitive te e rëndë dhe e errët. Dhe ato nuk janë gjithmonë të përshtatshme, dhe nganjëherë ato janë thjesht të pamundura të durohen. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fajin, zilinë, zemërimin, inatin

Jemi mësuar të ofendohemi dhe ndonjëherë nuk mund ta përmbajmë këtë emocion, pavarësisht sa përpiqemi. Ndërkohë, ekspertë të fushës së psikosomatikës kanë provuar se emocionet e forta mund t’ju sëmurin. Sidomos nëse ato ndodhin gjatë gjithë kohës

A do të dëshironit të kishit më shumë vullnet? Mos u shqeteso! Ekspertët argumentojnë se humbja e peshës është e mundur me planifikimin e duhur, i cili nuk kërkon aspak fuqi vullneti hekuri. Nëse mendoni se mungesa e vullnetit po ju pengon të humbni peshë, atëherë mendoni përsëri

Një mënyrë jetese e shëndetshme nuk është aspak e frikshme! Vetë-tortura nuk ka asnjë lidhje me shëndetin e vërtetë fizik dhe shpirtëror. Një mënyrë jetese e shëndetshme presupozon ushqimin e duhur të shijshëm, aktivitetin fizik dhe disponimin e mirë

Besohet se çdo person mund të tërheqë tek vetja atë që thotë dhe mendon. Kështu, mund të pajtohesh me faktin se fati të shoqëron gjithmonë në rrugën e jetës. Udhëzimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të tërhiqni vëmendjen e Zonjës Fortuna. Udhëzimet Hapi 1 Para së gjithash, ju duhet të bëheni një person pozitiv

Xhelozia është një nga ndjenjat më të dhimbshme dhe më të diskutueshme që përjeton një person. Me gjithë vetë-provat e këtij fenomeni, psikologët e kanë të vështirë t’i japin një përkufizim të qartë, dhe pacientët e tyre shpesh nuk dinë si të përballen me një gjendje në dukje të pakuptimtë, por të tillë obsesive

A e dini ndjenjën e shqetësimit kur ecni nëpër shkallët lëvizëse të metrosë? A ndjeni mungesë ajri kur treni po lëviz në tunel? Nëse e keni hasur ndonjëherë këtë problem dhe akoma nuk keni gjetur një kurë për fobinë tuaj, atëherë duhet ta mendoni seriozisht

Nëse i vendosni vetes qëllimin për të mësuar se si të kontrolloni emocionet, atëherë duhet të kuptoni se rruga do të jetë shumë e gjatë dhe jashtëzakonisht e vështirë. Ka disa këshilla për t'ju ndihmuar të merreni me ndjenjat negative. Si të kontrolloni emocionet dhe zemërimin A keni vërejtur se disa njerëz janë më të prirur për zemërim dhe acarim se të tjerët

Duke parë përreth, mund të shihni shumë njerëz të suksesshëm që nuk kanë një jetë personale. Në shumicën e rasteve, vetë personi e shtyn atë në plan të dytë, duke iu referuar punësimit të madh në punë. Por gjithmonë mund të gjeni kohë për jetën tuaj personale dhe nuk është kurrë vonë për ta ndryshuar atë

Ndodh që qëllimi fillestar i një marrëdhënieje është pasurimi. Marrëdhënie të tilla jo gjithmonë arrijnë në dasmë dhe kanë disa skema klasike të zbatimit. Një mashtrues martesash është një specialist në fushën e tij. Si ta njohim atë në kohë dhe të mos bëhemi viktimë e mashtrimit?

Në fëmijëri, nënat u lexonin përralla fëmijëve në të cilat heroi qëndronte në një udhëkryq dhe zgjidhte drejtimin e tij. Një gur e ndihmoi në këtë, në të cilin ishte shkruar se çfarë rruga po e priste. Nuk ka gurë të tillë në jetën e zakonshme, jo përrallore

Pothuajse çdo shofer fillestar ka ankth para çdo udhëtimi të ri. Por nëse vendimi për të qenë pas timonit merret me vendosmëri, atëherë do të duhet të heqësh qafe dyshimet dhe frikën. Udhëzimet Hapi 1 Nëse keni marrë licencën tuaj (pa marrë parasysh se sa kohë më parë ishte apo jo), udhëtimet e para të pavarura pa një instruktor do të jenë gjithmonë shqetësuese

Nuk është e lehtë dhe e thjeshtë për të gjithë që të zgjohen herët në mëngjes dhe të përshëndesin diellin në lindje me një buzëqeshje gjatë rrugës për në punë ose shkollë. Vetëm të ashtuquajturit "larks" shkëlqen me energji. Pjesa tjetër mezi ngre kokën nga jastëku kur ora e alarmit, e mbledhur me kujdes nga të afërmit e tyre, bie për të dhjetën herë

Gratë franceze janë ende një tregues i feminilitetit të vërtetë dhe elegant, pavarësisht nga mosha e tyre. Cili është sekreti i grave franceze? Gratë franceze e pranojnë veten e tyre Ju ndoshta e dini që gratë franceze rrallëherë i drejtohen operacioneve plastike

"Nuk ka mëngjes të mirë" - fatkeqësisht, shumica e njerëzve zgjohen me këtë gjendje shpirtërore sot. Dhe për ndonjë arsye askush nuk mendon se si do të kalojë e gjithë dita jonë varet kryesisht nga mënyra se si fillon, d.m.th. nga si do të jetë mëngjesi ynë

Ka raste kur një person ka nevojë të kalojë një situatë të vështirë të jetës. Në raste të tilla, është e vështirë të qëndrosh pozitiv. Zemërimi, zhgënjimi, lotët, hidhërimet nuk janë vendimi i duhur. Bestshtë më mirë të mbani mend se askush nuk është i imunizuar nga negativiteti dhe të mësoni ta pranoni atë në mënyrë korrekte

Ngjyrat janë një pjesë integrale e botës përreth. Një person, duke i dhënë përparësi një ngjyre të veçantë dhe hijeve të saj, mund ta bëjë të qartë se çfarë po ndodh thellë në shpirtin e tij. Terapia me ngjyra ose kromoterapia është një efekt në gjendjen psiko-emocionale dhe fizike të një personi që përdor ngjyrat

Ndoshta, çdo person në jetën e tij të paktën një herë ishte në humor të keq, përjetoi një ndjenjë apatie dhe gatishmërie për të bërë asgjë. Ky është një reagim normal i trupit ndaj faktorëve negativë. Zakonisht, gjithçka kalon shumë shpejt dhe një periudhë e ndritshme fillon në jetë

Një mënyrë jetese aktive jo vetëm që ruan shëndetin dhe forcën e një personi, por gjithashtu e bën vetë jetën të lumtur, të suksesshme dhe dinamike. Nga e merrni energjinë në mënyrë që të jeni gjithnjë aktiv dhe aktiv? Udhëzimet Hapi 1 Kushtojini vëmendje dietës tuaj, sepse pikërisht prej saj nxjerrim energjinë kryesore

Jeta nuk ka të bëjë vetëm me ngjarje të gëzueshme. Ka mjaft hidhërim dhe telashe në të. Ndonjëherë duket se fati i keq ka marrë armë kundër jush: ka probleme në punë, skandale të vazhdueshme me të afërmit, nuk ka para të mjaftueshme për asgjë

Një person pozitiv gjithmonë sjell gëzim për gjithçka që bën: të flasë në telefon, të diskutojë për vlerat në jetë, ose të ecë në rrugë. Njerëzit pozitivë janë të dashur, njerëzit tërhiqen nga ata. Si të mendojmë pozitivisht? Udhëzimet Hapi 1 Duke vërejtur gjëra të pazakonta Një person pozitiv gjithmonë do ta gjejë të pazakontën në gjërat e zakonshme

Shtë e pamundur të arrish sukses të madh në këtë apo atë aktivitet nëse nuk merr përgjegjësi për rezultatin e saj. Zhvendosja e përgjegjësisë mbi të tjerët dhe mosgatishmëria për të marrë përgjegjësi për veprimet e dikujt çojnë në konflikte në marrëdhënie dhe paaftësi për të përfunduar punën e filluar

Shumë njerëz mendojnë se ka një numër të madh njerëzish dhe është e pamundur të kënaqësh absolutisht të gjithë. Psikologët thonë se ju mund të gjeni qasjen tuaj ndaj secilit person. Sipas psikologëve, ekzistojnë vetëm disa faktorë që shkaktojnë simpatinë e të tjerëve

Shpesh herë në jetën tonë ka situata kur është thjesht e nevojshme të fitosh mbi një të huaj, por praktikisht nuk ka kohë për këtë. Siç sigurojnë psikologët, 90% e përshtypjeve rreth një personi formohen në 4 minutat e para të njohjes dhe në të ardhmen është shumë e vështirë të ndryshosh qëndrimin e formuar, dhe nganjëherë është thjesht e pamundur

Tani ajo hidhet në djersë, pastaj duart ftohen dhe dridhen … Zemra juaj po rreh egër, dhe ju doni të zhdukeni, ose edhe më mirë të zhyteni në tokë. Cfare eshte?! Ndrojtja e zakonshme që prek të tjerët, por e dëshpëron atë që nuk mund ta kapërcejë atë

Si të mësojmë të jetojmë pa ndrojtje - këtë pyetje e bën çdo banor i pestë i planetit tonë. Ndonjëherë është vetëm një siklet i vogël kur flisni me një të huaj. Në raste të tjera, një çrregullim serioz që mund të ndërhyjë seriozisht në jetën e një personi

Kriteret për normalitetin janë shumë relative. Para së gjithash, ato varen nga mjedisi i jashtëm dhe ligjet e tij. Sidoqoftë, ekzistojnë një numër parimesh universale që do t'ju ndihmojnë të mësoni të silleni normalisht. E nevojshme - vetëkontroll

Efikasiteti është aftësia për të bërë një gjë për një kohë të gjatë pa humbur cilësinë e punës dhe interesin për të. Varet nga shumë rrethana, për shembull, nga motivimi, nga profesionalizmi, por më shumë nga moti, koha e ditës dhe gjendja shpirtërore e veçantë