Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Një mënyrë jetese aktive do t'ju lejojë jo vetëm të diversifikoni kohën tuaj të lirë, por edhe të ndiheni më mirë. Pas një kohe, do të vini re se aktiviteti fizik ju jep kënaqësi, dhe trupi është bërë i tonifikuar dhe më tërheqës. Udhëzimet Hapi 1 Mos rri në shtëpi para TV

Një situatë e vështirë paraqitet vetëm sepse nga cilido nga veprimet tuaja shkelni normat e sjelljes të pranuara në shoqëri dhe e shkelni atë plotësisht rastësisht. Dhe tani detyra juaj është të riktheheni në rrugën e komunikimit me humbje minimale për nervat dhe reputacionin

Llojet biologjike të një personi përcaktohen si Homo sapiens - Homo sapiens. Ky përkufizim nënkupton aftësinë e secilit person të mendojë dhe të jetë i vetëdijshëm. Por kjo aftësi kryesisht varet nga mosha në të cilën personi është. Esoteristët, psikologët dhe filozofët, të cilët shpesh nuk pajtohen me njëri-tjetrin, kanë ardhur në mendimin e përgjithshëm se cikli jetësor i një personi, i cili është mesatarisht 70 vjet, mund të ndahet në dy faza kryesore, dhe secila p

Kriza është një provë për të gjithë. Çdo ditë, një person takon manifestimet e tij në një dyqan, në një stacion karburanti dhe në shtëpi. Media po përshkallëzon situatën, ekziston rreziku i largimit nga puna, ka shumë probleme të pazgjidhura në familje

Marrëdhënia midis burrave dhe grave është një lidhje komplekse psiko-emocionale. Ndonjëherë një vajzë dominon në një marrëdhënie, dhe e bën atë në mënyrë shumë agresive, kështu që shumë janë të interesuar në përgjigjen e pyetjes pse burrat pëlqejnë bushtrat

Ndodhi ashtu që nga kohërat e lashta disa gra preferuan dhe ende preferojnë të zgjedhin si gjysmën e tyre të dytë ose thjesht partnerë seksualë të të njëjtit seks. Deri në një farë kohe, seksi midis grave (si dhe midis burrave) konsiderohej i ndaluar dhe i mbrapshtë dhe dënohej nga shoqëria

Dëshira për t’u ndarë përgjithmonë vjen kur dy zemra nuk rrahin më muzikën e dashurisë në unison. Ndonjëherë është e vendosur, herë e shpejtë, shpesh e vet, më rrallë e gjeneruar nga një ultimatum, sjellje sfiduese, kërkesat e të zgjedhurit

Vitalshtë me rëndësi jetike që një person i suksesshëm të zgjohet herët, sepse është zakon të bëjmë gjërat më të rëndësishme në mëngjes, pasi një person ka shumë më shumë motivim në mëngjes sesa në mbrëmje. Inshtë në mëngjes që të gjitha frikat tona zhduken, dhe ne jemi zhytur plotësisht në punë

Gjatë jetës së tij, një person merr miliona vendime, të rëndësishme dhe jo aq. Aftësia për të bërë zgjedhjen e duhur është e një rëndësie thelbësore në strukturën e jetës sonë. Ekziston një algoritëm i thjeshtë për t'ju ndihmuar të veproni në mënyrë më efikase

Pse i jepet një personi liria e zgjedhjes? Shumë nuk e kuptojnë se çfarë do të çojë ky apo ai veprim ose vendim. Cili është kuptimi i kësaj dhurate të çuditshme? Do të ishte shumë më e lehtë dhe e mençur për Zotin të vendoste gjithçka për një person

Njerëz të ndryshëm duan të dinë të ardhmen. Disa u drejtohen fallxhorëve për kuriozitet, të tjerë nga frika e së ardhmes. Por a mundet që një person mesatar të shikojë disa javë ose muaj përpara? A ka të vërtetë në ato që thonë mohuesit? Udhëzimet Hapi 1 Njeriu modern nuk e ndryshon shpesh jetën e tij

Puthja mund të shkaktojë shumë emocione tek njerëzit. Varet nga shumë faktorë - nga lloji i marrëdhënies që kanë njerëzit, gjendja e tyre shpirtërore në moment, cila është natyra e puthjes, etj. Udhëzimet Hapi 1 Një puthje në buzë midis të dashuruarve mund të jetë e butë ose e pasionuar dhe të shkaktojë emocione përkatëse

Nëse ju duket se jeta është plotësisht e errët, ju nuk mund ta shihni boshllëkun, atëherë është koha të ndryshoni diçka. Timeshtë koha për të ndërmarrë disa veprime në mënyrë që realiteti të transformohet rrënjësisht. Mbi të gjitha, njeriu u krijua për lumturi

Karma në përkthim nga sanskritishtja është shkak dhe pasojë, ligji i ndëshkimit. Sipas doktrinës së karmës, çdo ngjarje dhe çdo veprim ndikon në tërë jetën tonë të tanishme dhe të ardhshme. Çdo mësim fetar merret me përmirësimin e karmës në një formë ose në një tjetër me emra të ndryshëm, por në një kuptim të ngushtë kjo fjalë i referohet hinduizmit dhe budizmit

Shtë e vështirë të gjesh një person që nuk do të dëshironte të ishte i lumtur. Sidoqoftë, vetë koncepti i lumturisë është shumë i paqartë, për njerëz të ndryshëm mund të shoqërohet me gjëra krejtësisht të ndryshme. Sidoqoftë, ekzistojnë disa kritere universale që ju lejojnë të përcaktoni se çfarë do të thotë të jesh një person i lumtur

Edhe një person me vetëbesim ka nevojë për mbështetjen dhe inkurajimin e njerëzve të dashur herë pas here në mënyrë që ai të bindet për vlerën e tij dhe të vazhdojë rrugën drejt qëllimit me një forcë të re. Por, çka nëse mbështetja bëhet një lloj sigurimi, pa të cilin një person nuk bën një hap?

Ka raste në jetë kur asgjë nuk funksionon, gjithçka bie nga dora, lindin të gjitha llojet e pengesave dhe vjen kuptimi që e gjithë bota është kundër. Në këto momente, për shkak të ndonjë gjëje të vogël, qofshin këto një vezë të djegur ose një telefon të ngordhur, ju mund ta humbni plotësisht zemrën:

Mjekët bëjnë shaka: "Nëse një person dëshiron të jetojë, ilaçi është i pafuqishëm, nëse një person dëshiron të vdesë, ilaçi është gjithashtu i pafuqishëm". Ka një kokërr të madhe të së vërtetës në këtë shaka. Fati i një personi të sëmurë varet fuqimisht nga mënyra se si një i sëmurë e trajton sëmundjen e tij

Gjithmonë ka qenë e zakonshme që njerëzit të kërkojnë të dinë se çfarë ndiejnë dhe mendojnë njerëzit e tjerë. Çuditërisht, asistenti më i besueshëm në këtë çështje të vështirë do të jetë vëzhgimi i thjeshtë. Udhëzimet Hapi 1 Mbi të gjitha, sytë e tij tregojnë për një person

Stresi dhe frika qëndrojnë gjithmonë së bashku, ato janë të rrënjosura fort në mendjet tona, frika është shkaku i stresit dhe pasojat e tij. Frika mund të jetë gjithashtu një përgjigje ndaj stresit. Në jetën tonë të përditshme, ne vazhdimisht përballemi me shumë probleme që shkaktojnë frikë

Tronditjet e fëmijëve nuk janë asgjë më shumë sesa manipulimi i emocioneve të prindërve. Të bërtiturat, të qarat, shkeljet e këmbëve, kafshimet, gërvishtjet dhe "metoda të tjera" të bindjes përdoren me mjeshtëri nga fëmija. Mposhtja e shpërthimit të zemërimit dhe indinjatës fëminore është e mundur vetëm nëse vërehet qetësi absolute

Në një gjendje nervore, është e pamundur të punosh në mënyrë produktive dhe të shijosh jetën. Por ju mund të bëni shumë gabime, për të cilat më pas do të duhet të pendoheni hidhur. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të mësoni se si të merreni me një gjendje kaq të padëshirueshme

Shkencëtarët kanë provuar se ka disa faktorë që ndikojnë në ngjizjen. Një prej tyre është qëndrimi psikologjik i nënës në pritje. Mund të ndikojë jo vetëm në konceptim, por edhe në infertilitetin e mundshëm të një gruaje. Stresi dhe nervozizmi si tregues negativë për planifikimin e shtatzënisë Ata që duan të mbeten shtatzënë, së bashku me shërimin fizik, duhet të bëjnë edhe ato psikologjike

Çdo person dëshiron të mbetet i ri. Por jo të gjithë janë të gatshëm të sakrifikojnë diçka për këtë, madje edhe diçka që shkurton drejtpërdrejt rininë. Por nëse i vendosni vetes qëllimin për të ruajtur vitet tuaja të reja për një kohë të gjatë, duhet të bëni vetëm një gjë - të ndryshoni plotësisht stilin e jetës tuaj

Gjatë jetës së tij, një person pëson shumë humbje të ndryshme: prishje në miqësi dhe marrëdhënie dashurie, vdekja e të dashurve. Nuk përjashtohen humbjet materiale: puna, shtëpia, paratë dhe shpirtërore dhe morale: humbja e një pikëpamje pozitive, kuptimi i jetës, besimi në Zot

Personalitetet e brendshme harmonike shpesh bëjnë një përshtypje të favorshme. Kjo për faktin se është e këndshme të jesh pranë tyre. Ata krijojnë një atmosferë rehati në komunikim dhe bashkëbiseduesit e tyre gjithmonë ndihen të qetë. Si të arrihet harmonia e brendshme?

Vuajtja është një parim i jetës për disa njerëz. Ata ankohen vazhdimisht, shohin vetëm negativët, por në të njëjtën kohë nuk përpiqen ta rregullojnë atë. Nëse nuk doni të jetoni kështu, nëse ëndërroni të qeshni, të ndjeheni mirë dhe të mos shqetësoheni, mund të mësoni të jetoni pa shqetësime

Ndarja është gjithmonë e vështirë, edhe nëse është e drejtë dhe e mençur. Mbi të gjitha, njerëzit që kanë zhvilluar marrëdhënie për një kohë të gjatë mësohen me njëri-tjetrin, dhe një pushim mund të kushtojë për të gjithë. Por veprimet e duhura do t'ju ndihmojnë ta kaloni këtë periudhë me humbjen më të vogël

Pra, asnjë preambulë romantike - një djalë të hodhi ty. E ashpër, e vërtetë. Planet tuaja të gjera janë shkatërruar, perspektivat tuaja të ndritshme janë zbehur, qëllimet tuaja janë kaotike. Por nuk mund të mos veproni! E nevojshme Fantazëm në të bardhë, lypës për dashuri, pasione meksikane, vendime serioze Udhëzimet Hapi 1 Fantazëm në të bardhë Një djalë ju hodhi, dhe ju krijoni fotografi rrënqethëse në imagjinatën tuaj

Shumë njerëz ëndërrojnë të lëvizin. Dikush blen një apartament të ri, të tjerët shkojnë jashtë vendit. Duket se ëndrra është realizuar, është koha të shijoni lëvizjen. Sidoqoftë, shpesh një ndryshim i vendbanimit e bën një person të ndihet i palumtur

Në dimër, kur është ftohtë, errësirë dhe sulmet e përtacisë, është shumë e lehtë të biesh në putrat këmbëngulëse të blutë. Sidoqoftë, mund të përpiqeni të kapërceni humorin e shurdhër në sezonin e ftohtë. Ka disa mënyra efektive për ta bërë këtë

Në botën moderne, shpesh na tërheqin figurat e personit ideal në libra, filma, muzikë. Shpesh, madje edhe duke rritur fëmijën tonë, ne në mënyrë të pavetëdijshme i imponojmë atij një qëllim: të bëhet një person ideal. Në këtë drejtim, një nga kërkesat e njohura për një psikoterapist tingëllon si "

Sa shpesh e dëgjojnë të gjithë këtë fjalë në dukje të kuptueshme "nënvetëdije". Përsëri, të gjithë nënndërgjegjeshëm e kuptojnë kuptimin e kësaj fjale, por pak njerëz imagjinojnë ndikimin e vërtetë të nënvetëdijes tek një person. Udhëzimet Hapi 1 Vetë fjala "

Sa i efektshëm do të jetë komunikimi juaj me njerëzit e tjerë varet nga qëndrimi juaj ndaj të tjerëve. Nëse dëshironi të përmirësoni jetën tuaj shoqërore, zhvilloni qëndrimin e duhur ndaj individëve të tjerë. Udhëzimet Hapi 1 Dilni nga zakon të kritikoni të tjerët

Disa njerëz ndjehen si krenari. Në përgjithësi, ky koncept do të thotë "dëshira për të qenë më i lartë se të tjerët, për t'u spikatur". Thisshtë ky manifestim negativ që e pengon një person të zbulojë unin e tij të brendshëm, për të njohur ato aspekte të jetës që ishin të panjohura më parë për të

Krenaria e bën një person të mendojë se është më i miri dhe vetëm mendimi i tij mund të jetë i vërtetë. Isshtë e papranueshme nga pikëpamja e fesë, megjithatë, psikologët gjithashtu sigurojnë që kjo karakteristikë e karakterit duhet të hiqet qafe

Njerëzit nuk mund të jenë gjithmonë bashkë, ndonjëherë ndahen. Dhe momente të tilla mund të sjellin dhimbje të forta, por ju duhet të jetoni më tej, të ndërtoni realitetin pa një partner. Bëni një përpjekje për të harruar dhe do të jeni mirë

Shkencëtarët besojnë se një e pesta e popullsisë së vendeve të zhvilluara është e ndjeshme ndaj depresionit, pavarësisht nga mosha, mirëqenia materiale dhe statusi shoqëror i njerëzve. Të dhëna të tilla, natyrisht, nuk janë të sakta, sepse shumë thjesht nuk e kuptojnë sëmundjen e tyre dhe jo gjithmonë kërkojnë ndihmë psikologjike

Ndonjëherë në jetë ka momente të pakëndshme që dëshiron t’i harrosh shpejt dhe të mos i kujtosh më kurrë. Rezulton se nëse e kuptoni modelin e shfaqjes së mendimeve në lidhje me këto situata, atëherë kjo është mjaft e lehtë për tu bërë. Le të imagjinojmë se dikush ishte i pasjellshëm me ju dhe ju nuk mund të shpëtoni nga mendimet e bezdisshme gjatë gjithë ditës:

Suksesi varet drejtpërdrejt nga përpjekjet e përditshme, por duhet të dini se ku t'i vendosni ato. Përcaktimi i saktë i qëllimit për ditën - gjysma e rezultatit Në mënyrë që të përcaktoni saktë qëllimin tuaj të përditshëm, duhet të dini se në cilin drejtim po shkoni