Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Shumë njerëz gjithnjë e më shumë përballen me probleme të lidhura me komplekset psikologjike. Në shumicën dërrmuese të rasteve, kjo vjen nga fëmijëria, dhe efekti negativ vjen tashmë kur një person është bërë një personalitet i plotë i rritur

Keni menduar ndonjëherë se çfarë e bën një person të lumtur? Çfarë mungon në trurin tonë për të na bërë të ndihemi sa më rehatshëm? Rezulton se neuroshkencëtarët kanë vendosur kohë më parë për gjërat që mund të bëhen për ta bërë veten më të lumtur

Për disa, lëvizja është e ngjashme me një katastrofë, për të tjerët është perspektivë e re, lumturi, paqe e mendjes. Me çfarë lidhet kjo dhe pse po ndodh kjo, le të përpiqemi ta kuptojmë. Sa shpesh, pas trazirave të një jete tjetër, në kokën tuaj u shfaq mendimi për të hequr dorë nga gjithçka dhe për të lëvizur për të jetuar në një qytet tjetër?

Perfeksionistët janë njerëz që besojnë se nëse gjithçka është e përsosur në jetën e tyre, ata nuk do të jenë në gjendje të përjetojnë ndjenja faji, dhimbje, frikë dhe turpi. Për disa njerëz, dëshira për t'u bërë të përsosur përmes vetë-zhvillimit dhe rritjes personale është dëshira për t'u bërë më të mirë se sa janë

Mendimi pozitiv po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet - blogerët, shkencëtarët, psikologët dhe grupet motivuese në rrjetet sociale po bëjnë thirrje për të. Ata që e kanë provuar këtë qasje ndaj ndryshimit të jetës pretendojnë transformime të pabesueshme pas herës së parë, për të mos përmendur muaj të tërë të punës

Keni menduar për problemin e vetëvlerësimit të ulët për një kohë të gjatë dhe keni ëndërruar të rritni vetëbesimin tuaj? Disa këshilla do të ndihmojnë në zhvillimin e personalitetit dhe vetëvlerësimit. Secili person është individual dhe vetëbesimi i tij varet vetëm nga përpjekjet dhe përpjekjet e tij

Nëse një person mund të pranojë paaftësinë e tij dhe të përpiqet për përsosmëri, ai do të dalë një specialist i mirë. Jeta është dinamike, individi duhet vazhdimisht të plotësojë bazën e tij të njohurive. Një person nuk mund të jetë i përsosur në gjithçka

Me çdo ditë të re, ritmi i jetës rritet. Kjo është veçanërisht e dukshme në qytetet e mëdha. Dhe zakoni i të nxituarit përpara është normë për banorin mesatar të mega-qyteteve. Ne duam që gjithçka në jetën tonë të ndodhë shpejt. Dndrrat u realizuan për gjysmë ore, suksesi u arrit për disa ditë, dashuria e përjetshme u shfaq menjëherë pa asnjë përpjekje

Tani shumë njerëz tashmë mendojnë se "varfëria është një gjendje shpirtërore", siç tha heroina e filmit. Për ta perifrazuar, mund të themi: "Siç mendoni, ashtu edhe jetoni". Sidoqoftë, fjalë të njohura, shumë thjesht nuk guxojnë të ndryshojnë mendimet e tyre

Ne mund të ndikojmë në gjendjen e trupit përmes mendimit. Ne jemi të trishtuar - lotët shfaqen, jemi nervozë - rritet presioni, etj. Necessaryshtë e nevojshme të merret parasysh ky fakt dhe të përdoret për të ruajtur funksionimin normal të trupit

Përpjekjet e pafund për të humbur peshë janë të njohura për një numër të konsiderueshëm të njerëzve. Sidoqoftë, jo çdo person arrin të humbasë me sukses peshën dhe të mos marrë përsëri kilogramë të tepërt. Pse po ndodh kjo? Një nga faktorët kryesorë që ndikon në gjendjen e trupit është psikika

Suksesi është punë e vështirë. Por për disa arsye, shumë njerëz punojnë shumë fort dhe shumë, por ata përsëri nuk arrijnë të arrijnë rezultatin e dëshiruar. Problemi nuk është se ata nuk po ecin aq sa duhet. Vetëm se këta njerëz nuk dinë një tipar të rëndësishëm që kanë të gjithë njerëzit e suksesshëm

Nga natyra e tyre, shumë gra janë shumë emocionuese, mbresëlënëse, të pambrojtura. Përfaqësuesit e seksit të bukur shpesh reagojnë me dhimbje ndaj kritikave dhe mendimeve nga jashtë. Faktorë të ndryshëm të jashtëm, qëndrimi i një gruaje ndaj vetvetes mund të ndikojë negativisht në vetëvlerësimin

Mendimi për t’u zgjuar herët - në intervalin nga 4 në 7 në mëngjes - dhe një ndryshim i plotë në orarin e jetës suaj mund të duket e frikshme dhe disi joreale. Çohuni në katër të mëngjesit? Justshtë thjesht fantastike! Por nëse e provoni një herë, dhe pastaj përpiqeni të mbani regjimin për të paktën një javë, ju mund të ndjeni aspektet pozitive të ngritjeve të hershme

Mërzia mund ta kapërcejë një person pothuajse kudo. Edhe procesi i punës nuk e shpëton gjithmonë një nga kjo gjendje, veçanërisht nëse puna nuk është interesante. Sidoqoftë, më shpesh duhet të mërziteni në shtëpi. Heqni qafe një gjendje të pakëndshme do të lejojë një aktivitet emocionues

Shumë duan që jeta e tyre të ndryshojë për mirë. Sidoqoftë, ata nuk do të ndërmarrin ndonjë veprim për të realizuar ëndrrat e tyre. Duket se për ndryshimet kardinale është e nevojshme të bëhen përpjekje titanike, të punohet vazhdimisht mbi veten

Gjithmonë ka pasur një problem të tillë si vetëvlerësimi i ulët tek njerëzit. Ajo lind, si rregull, për shkak të shkeljeve në portretin psikologjik të personalitetit. Për të hequr qafe një problem kaq serioz dhe domethënës, duhet të përdorni teknika të caktuara

Frika nga dështimi është ajo që e mban çdo person nga vetë-zhvillimi, nga lëvizja drejt suksesit, nga realizimi i një ëndrre. Kjo ndjenjë lind për shkak të mungesës së vetëbesimit dhe aftësive të veta. Kjo shpesh na bën që të mos jemi në gjendje të kryejmë as detyrën më të thjeshtë

Kush prej nesh nuk donte të përmirësonte efikasitetin tonë? Mos humbni kohë në detyra të panevojshme, arrini më shpejt rezultatet e dëshiruara? Ekziston një zgjidhje e gatshme - rregulli Pareto. Me ndihmën e këtij parimi, do të jetë e mundur të kurseni jo vetëm kohë, por edhe para dhe energji

Neurobika është një lloj gjimnastike që përmirëson proceset e kujtesës dhe të mendimit. Me ndihmën e saj, ju mund të mbani qartësinë e mendjes. Bërja rregullisht e ushtrimeve të lehta të neuroshkencës do të ketë një efekt pozitiv në gjendjen tuaj shpirtërore dhe do ta bëjë jetën tuaj më të paharrueshme

Ekziston një mendim se dikush mund të bëhet i suksesshëm vetëm duke marrë aftësi të reja. Sidoqoftë, ky është një mashtrim. Asnjë arsim nuk do të ndihmojë nëse nuk mund të fshini emocione, justifikime, zakone të panevojshme nga jeta juaj. Dhe në artikull ne do të flasim për gjërat që duhet të heqin qafe në radhë të parë

Regjimi i vetë-izolimit i futur në vendin tonë për të parandaluar përhapjen e koronavirusit ka prekur jetën e të gjithë qytetarëve. Shumë biznese kanë transferuar punonjësit e tyre në punë të largët, nxënës dhe studentë po provojnë risitë e mësimit në distancë

Duket se kush kujdeset se kë takon ose çfarë bën. Sidoqoftë, posa të largoheni nga rregullat e pathëna, menjëherë rrezikoni të përballeni me keqkuptim në rastin më të mirë, dhe të dënoni në rastin më të keq. Dhe gjëja më e pakëndshme është që ju të bëheni në mënyrë të padukshme nën mendimin e dikujt tjetër, dhe ka një shans për të jetuar jetën sipas ligjeve të dikujt tjetër

Le të mos jemi dinakë: pothuajse të gjithë dinë për zvarritjen. Shumë madje e pranojnë se herë pas here ata me qëllim shtyjnë marrjen e vendimeve të rëndësishme, gjë që nuk kontribuon në një ndryshim për të mirë. Vlen të kuptohet se çfarë do të ndihmojë në luftën kundër një profesioni kaq të padobishëm për një person

Pjesa më e vështirë është fillimi. Bëni vetëm 30 hapa në rrugën tuaj të zgjedhur dhe asnjë fuqi e botës nuk do t'ju bëjë të ndaleni pas kësaj. Merrni masa në vend që të mendoni. Ju tashmë e dini se çfarë të bëni - kështu që vazhdoni

Çdo person ka aftësi krijuese, por ato zhvillohen në mënyra të ndryshme. Aftësia për të menduar jashtë kutisë dhe për të gjetur gjëra të reja në gjërat e zakonshme janë aftësi që mund të zhvillohen. Këtu janë disa mënyra për të "tundur"

Nuk mundem, nuk e di se si, nuk e di, nuk mund ta përballoj. Kështu arsyetojnë ndonjëherë edhe fëmijët edhe të rriturit. Por kur një pozicion i tillë në jetë vërehet në personalitetin e formuar të një personi, kjo është një pafuqi e mësuar dhe është rezultat i një edukate të pahijshme

Një person e kalon pjesën më të madhe të jetës së tij në shoqëri. Të gjithë kanë një status të caktuar shoqëror. Dhe psikologët vazhdimisht kryejnë teste dhe studime të ndryshme në grupe të ndryshme. Rezulton se të menduarit e një personi ndryshon shumë në varësi të faktorëve të caktuar

Vetë-përmirësimi dhe vetë-zhvillimi është një pjesë integrale e jetës sonë. Artikulli do të diskutojë kuptimin e vetë-zhvillimit për jetën e një personi. Vetë-përmirësimi dhe vetë-zhvillimi është pjesa më e rëndësishme e jetës sonë

Shtrëngimi emocional dhe ndrojtja shpesh pengojnë në jetë. Për të korrigjuar këto tipare të karakterit, duhet të punoni vetë. Gjithkush gjen mënyrën e vet unike të shërimit dhe përmirësimit të cilësisë së jetës. Disa njerëz janë nga natyra shumë i ndrojtur dhe nuk mund të hapen me një person tjetër dhe të tregojnë ndjenja, megjithëse ata vërtet e duan atë

Ka zakone të këqija që dëmtojnë kryesisht jo trupin, por shpirtin. Këto përfshijnë mendime negative, qëndrime negative dhe disa tipare të personalitetit. Ju mund të heqni qafe zakonet e këqija përmes punës në vetvete. Udhëzimet Hapi 1 Lista e zakoneve të këqija që dëmtojnë ekuilibrin mendor të një personi përfshin zilinë

Ju keni vërejtur se disa njerëz menaxhojnë gjithçka në jetë lehtë dhe në dukje me shaka, ndërsa të tjerët duhet të bëjnë më shumë përpjekje. Ndonjëherë mund të jetë për shkak të hijeshisë personale. Jeni simpatik Së pari, le të përpiqemi të përcaktojmë shkallën në të cilën sharmi personal është i natyrshëm tek ju

“Çdokush mund të zemërohet - është e lehtë. Por të jesh i zemëruar me personin e duhur, në shkallën e duhur, në kohën e duhur, për një qëllim specifik dhe në mënyrën e duhur, është pjesa e ndërlikuar.” Në këtë citat, filozofi Aristoteli përmbledh bukur një koncept që është bërë një temë e nxehtë në psikologji, arsim dhe biznes - inteligjenca emocionale

Duke e kuptuar vetveten, një person bën në mënyrë të pashmangshme pyetjen se si perceptohet dhe vlerësohet nga ata që e rrethojnë, çfarë vendi zë në një komunitet shoqëror. Vetëvlerësimi lind nga përgjigjet e pyetjeve të tilla. Vetëvlerësimi është një karakteristikë personale që pasqyron vlerësimin e një personi për cilësitë e tij personale

Në procesin e vetë-njohjes, një person formon një mendim për veten e tij: aftësitë dhe aftësitë e tij. Një person përcakton parimet e tij morale dhe cilësitë psikologjike, si dhe vendin e tij në shoqëri. Si rezultat, zhvillohet një vetëvlerësim adekuat, i nënvlerësuar ose i mbivlerësuar, mbi bazën e të cilit ekziston ndërveprimi dhe miratimi i vendimeve të përgjegjshme në jetë

Aftësia për të menaxhuar kohën tuaj në mënyrë korrekte ndihmon një person të mbajë hapin me gjithçka dhe të mos vonojë. Impossibleshtë e pamundur të gjesh orë shtesë gjatë ditës, por është në fuqinë tënde të organizosh kohën në mënyrë korrekte dhe ta bësh atë të funksionojë për ty

Menaxhimi i kohës ose menaxhimi i kohës po bëhet gjithnjë e më i popullarizuar. Kjo fushë e njohurive ju lejon të optimizoni ditën e punës, ta bëni atë më ngjarje dhe produktive. Duke përdorur parimet themelore të menaxhimit të kohës, mund të lini disa orë për atë që është me të vërtetë e rëndësishme për biznesin:

Mekanizmi psikologjik i një personi është kompleks, nuk drejtohet aq shumë nga vetëdija sesa nga ndërdija e thellë. Ndikon ndjeshëm në vendosjen e kileve të tepërta, ndërsa personi shpesh nuk e kupton se arsyeja për këtë janë problemet psikologjike

Ndonjëherë është kaq e rëndësishme të dukesh i sigurt, i pandjeshëm dhe serioz, dhe disa njerëz e bëjnë lehtë. Dhe disa shqetësohen nga skuqja tradhtare që mbulon fytyrën me përvojën më të vogël. Duket se nuk është një problem kaq serioz, por mund ta komplikojë seriozisht jetën

Ndjenja e përtacisë është e natyrshme në secilin prej nesh. Me parimin një minutë, ju lehtë mund të ndryshoni jetën tuaj për mirë dhe të bëni shumë më tepër. Sa herë që fle një natë, na vjen mendimi se sot do të jetë produktive, se nuk do të jetë e kotë