Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Jeta është plot të papritura. Surprizat që na jep realiteti i përditshëm nuk janë gjithmonë të këndshme. Telashe të vogla dhe të mëdha, trazira emocionale, mbresa të mprehta dhe ndonjëherë të pamëshirshme - e gjithë kjo lë një gjurmë. Sinqerisht, jeta e një personi modern është stresuese

Ka shumë rrugë në jetën tonë, nga të cilat duhet të zgjedhim tonat. Sigurisht, ju mund të shkurtoni në çdo kohë, por jo më herët sesa të arrijmë rezultatin e dëshiruar. Gjëja më e rëndësishme është të përpiqemi përpara, pa devijuar dhe pa u shpërqendruar nga qëllimet e palëve të treta që ose nuk janë tonat ose nuk janë aq të mëdha sa ato kryesore

Mund të jetë e vështirë të mbash pozitivin në rrethana të vështira të jetës. Kur rrethanat nuk zhvillohen në mënyrën më të mirë, duhet të gjesh forcën te vetja për të qëndruar optimist. Ka disa mënyra të thjeshta për ta bërë këtë. Puno për veten tënde dhe mos u dorëzo

Në botën moderne, ka shumë arsye për stresin dhe neurozën. Dhe një prej tyre është pritja e mbivlerësuar nga vetja, të dashurit dhe nga realiteti përreth. Me konkluzione të tilla, një person, pa e ditur, i shkakton dëme të mëdha gjendjes së tij shpirtërore

Thjesht është e nevojshme të shkohet përpara, por ndonjëherë nuk ka forcë ose dëshirë për këtë. Për të përballuar gjendjen e dënimit dhe për të ecur përpara, është e rëndësishme të vendosni një qëllim domethënës për veten tuaj. Udhëzimet Hapi 1 Ka ngritje dhe ngritje në jetë, dhe është e rëndësishme të kuptoni se periudhat e zhgënjimit ose indiferencës do të kalojnë

Të gjithë dëshirojnë të arrijnë sukses në jetë. Kjo është e mundur nëse shihni një qëllim të qartë para jush dhe përpiqeni ta arrini atë. Qëllimi është një cilësi që mund ta kultivoni në vetvete. Udhëzimet Hapi 1 Filloni të kultivoni një ndjenjë qëllimi tani, duke mos vonuar deri të hënën e ardhshme

Dashuria … Kjo ndjenjë e mahnitshme mund të sjellë emocione të gëzueshme dhe pozitive, ose mund të sjellë vuajtje mendore dhe dhimbje të jashtëzakonshme. Shpesh, këto emocione janë përtej kontrollit të një personi, dhe ai ëndërron të dashurojë dhe të mos vuajë

Ne mengjes E diel Një burrë zgjohet. Askush nuk është përreth. Ai thotë me trishtim - një. Pyetëse dhe e befasuar - vetëm? Fërkimi i duarve me kënaqësi dhe kënaqësi - Krejt vetëm! E nevojshme Fantazia juaj. Udhëzimet Hapi 1 Vetmia shpesh shoqërohet me emocione negative

Ndonjëherë njerëzit kanë frikë të qëndrojnë vetëm, pa mbështetjen e familjes dhe miqve. Të mbetesh pa vëmendje, komunikimi dhe njohja është makthi më i keq për disa individë. Duke kuptuar se nga vjen frika nga vetmia, ju mund të përcaktoni se si ta kapërceni atë

Në adoleshencë, maksimalizmi i natyrshëm në adoleshentë arrin kulmin. Kjo është arsyeja pse ata po përpiqen të heqin qafe shpejt "shtypjen" e moralit prindëror në mënyrë që të shkojnë për të pushtuar majat më të mëdha. Udhëzimet Hapi 1 Por shpesh kjo rrugë është e rrezikshme dhe, përballur me problemet dhe keqkuptimet e para, adoleshenti fillon të mbushë gunga të para

Zilia është një ndjenjë mjaft e rëndë, prania e saj është e vështirë të fshihet. Arsyet e ndodhjes së tij më së shpeshti qëndrojnë në pakënaqësinë me veten dhe përpjekjet për ta krahasuar veten me të tjerët. Shpesh çon në depresion dhe xhelozi

Sjellja e ringjalljes në monotoninë e jetës së përditshme, lëkundja dhe çlodhja nuk do të parandalojë të gjithë - kjo është një lloj mënyre për t'u marrë me stresin e përditshëm, dhe një ndryshim në mjedis, mjedis dhe emocione gjithmonë ka një efekt të dobishëm në gjendjen psikologjike të një person

Detyra e vetë-arsimimit nuk është më e lehtë në botë. Thjesht duket se ju mund të merrni dhe të lini duhanin, të ndaloni së qeni i vrazhdë ose të filloni të bëni ushtrime. Në fakt, përpjekjet për të filluar një jetë të re të hënën shpesh përfundojnë në dështim

Pothuajse çdo person ka mendime për të ndryshuar jetën e tij. Dikush e bën vetë instalimin "nga e hëna" për të lënë duhanin, për të filluar vrapim në mëngjes, për të marrë sporte. Në shumicën e rasteve, premtime të tilla për veten nuk mbahen dhe e hëna e kërkuar shtyhet për një kohë të pacaktuar

Jeta e jetuar ndonjëherë duket e pakuptimtë, gjithçka e kaluar nuk është e rëndësishme. Dhe në këtë moment, ju mund të vendosni të ndryshoni gjithçka dhe të filloni jetën përsëri. Kjo mund të bëhet në moshën 20 ose 50 vjeç, por është e rëndësishme të kuptohet se gjithçka do të përmirësohet gradualisht

Ndonjëherë ndodh që inatet e së kaluarës helmojnë jetën e njerëzve. Koha sigurisht shëron, por dhimbja dhe inati mund të mbarten në zemrën tuaj për vite me radhë nëse nuk mund t'i shpëtoni ato menjëherë. Udhëzimet Hapi 1 Ndaloni së reflektuari, të paktën për një kohë

Ndjenjat e fajit mund të jenë shumë intensive dhe vërtet traumatike. Vera është veçanërisht e përjetuar në fëmijëri. Kur kjo ndjenjë nuk jetohet dhe nuk lirohet, ajo detyrohet të futet në thellësitë e psikikës. Nga atje, faji ndikon negativisht në gjendjen njerëzore, duke provokuar sëmundje psikosomatike

Një rritje e nivelit të adrenalinës nën ndikimin e një përvoje momentale jep shumë përshtypje të paharrueshme, duke e thirrur trupin në veprim dhe ndikon pozitivisht në të. Sidoqoftë, pak njerëz e kuptojnë se çfarë pasojash mund të ketë një përvojë e gjatë për shëndetin dhe aktivitetin jetësor të të gjithë organizmit

Emocionet janë një nga llojet kryesore të aktivitetit mendor të njeriut. Ata, si asgjë tjetër, tradhtojnë qëndrimin tonë ndaj kësaj apo asaj ngjarjeje, fenomeni, objekti. Me ndihmën e tyre, ne shprehim ndjenjat tona dhe kuptohemi më mirë. Ka disa mënyra për të përcaktuar gjendjen emocionale të një personi

Se dëshpërimi është një mëkat është shkruar në Bibël. Por jeta moderne me ritmin e saj të ngurtë dhe ritmin e shpejtë të zhvillimit të teknologjive të ndryshme çojnë në faktin se një person ka gjithnjë e më pak kohë për pushim dhe zhvillim shpirtëror

Të lindësh grua dhe të bëhesh grua janë dy gjëra të ndryshme. Disa gra nuk mendojnë për këtë, të tjera mendojnë për këtë, por nuk bëjnë asgjë, dhe ka gra që përpiqen të bëhen më femërore. Dhe si mund ta zhvilloni feminitetin në vetvete? Udhëzimet Hapi 1 Nëse disa gra e kanë këtë tipar nga natyra, edhe në një këmishë të vjetër mund të duken tërheqëse, atëherë disa nuk mund të duken femërore edhe në rrobat më ekskluzive

Apatia është një gjendje e indiferencës së plotë ndaj gjithçkaje, në të cilën një person heq dorë dhe humbet motivimin për veprim. Kjo gjendje shpesh është rezultat i një situate stresuese kronike ose një herë që nuk është zgjidhur me sukses

Vjeshta ka ardhur në qytetin tonë. Dielli shfaqet gjithnjë e më pak. Çështja se si të kapërcehet apatia po bëhet gjithnjë e më urgjente. Por le të mos dorëzohemi - ka një numër mënyrash për të gëzuar. Udhëzimet Hapi 1 Pra, ka shumë mundësi që dita juaj të fillojë me një tingull alarmi

Nëse vëreni indiferencë pas vetes, mungesë të emocioneve, keni humbur interesin për punën, të dashurit dhe madje edhe veten, duhet të mendoni nëse kjo është apati. Necessaryshtë e nevojshme për të luftuar këtë gjendje, përndryshe ajo do të çojë në mënyrë të pashmangshme në depresion, e cila është shumë më e vështirë për t'u përballuar

Dreamsndrrat e frikshme janë rezultat i stresit, sëmundjes, depresionit, ilaçeve të caktuara, frikës, problemeve të gjumit ose humbjeve të mëdha në jetën e një personi. Ato ndonjëherë përkeqësojnë depresionin e një personi, duke çuar në depresion të rëndë ose komplikime të tjera të shëndetit mendor

Duke rënë në gjumë, ju mund të imagjinoni plazhet piktoreske të oqeanit dhe fotografi të tjera idilike. Por kjo nuk do t'ju sigurojë nga shfaqja e ëndrrave të këqija që ju bëjnë të zgjoheni me një djersë të ftohtë në mes të natës. Por njohja e arsyeve që çojnë në makthe do t'ju ndihmojë vërtet të minimizoni rrezikun për të qenë në mes të një gjumi krejtësisht të padëmshëm në një makinë ashensori me një maniak vrasës të frikshëm

Gjumi është një pjesë e zakonshme e jetës sonë. Makthe, pagjumësi, ëndrra profetike - pjesë pas pjese, kryesisht të pakëndshme dhe të pakuptueshme. A ia vlen të ndryshojmë diçka në ëndrrat tona - kemi biseduar për këtë me drejtoreshën e Institutit të Psikologjisë Praktike, Anna Gurina

Njerëzit kërkojnë të kompensojnë stresin, pakënaqësinë me jetën e tyre dhe shqetësimet e tjera me diçka që të jep kënaqësi. Dikush fillon të ha shumë, tjetri - të pi duhan ose të pijë, i treti - të kalojë ditë e net në rrjetet sociale. Të gjitha këto varësi nuk janë vetëm të dëmshme në vetvete, por gjithashtu shkaktojnë probleme shtesë shëndetësore

A ju ndalojnë mendimet e këqija të jetoni jetën në maksimum, të merrni kohën tuaj dhe të prishin disponimin tuaj? Ju duhet të mësoni të kultivoni mendime të mira në vetvete, sepse një qëndrim i lehtë dhe pozitiv ndaj jetës është hapi i duhur në rrugën e suksesit

Problemet e të tjerëve ndonjëherë shqetësojnë disa njerëz aq shumë sa ata zhyten në jetën e individëve të tjerë, duke harruar të tyret. Nëse e keni këtë situatë, ndaloni së menduari për të tjerët dhe kujdesuni për veten tuaj. Thuaj jo problemeve të të tjerëve Lërini njerëzit të zgjidhin problemet e tyre për veten e tyre

Vetë-realizimi është një gjë shumë e rëndësishme në jetën e çdo personi. Sheshtë ajo që i lejon njerëzit të ndiejnë nevojën e tyre. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të arrini potencialin tuaj. Realizimi i vetvetes në jetë është një mundësi që i jepet të gjithëve në lindje, gjëja kryesore është ta përdorni atë në mënyrë korrekte

Çfarë fshihet pas veprimeve të caktuara të njerëzve? Si t’i kuptojmë arsyet e sjelljes së tyre? Secili prej nesh u takua me një situatë keqkuptimi të një personi tjetër. Ne mund të mos e kuptojmë pse ai sillet në këtë mënyrë dhe jo ndryshe, ndjenjat ose mënyrën e tij të të menduarit

Mendimet vijnë në mendje gjatë gjithë kohës, duke krijuar një gjendje të menduari për diçka. Dhe disa njerëz fillojnë të kuptojnë se dialogu i brendshëm i ndalon ata të jetojnë. Impossibleshtë e pamundur të heqësh qafe këtë fenomen përgjithmonë, por ka teknika që ju lejojnë të ndaloni mendimet për një kohë

Çdo person ka një intuitë, atë zë të brendshëm që gjithmonë nxit vendimin e duhur. Por jo të gjithë mund ta përdorin këtë njohuri, sepse mund të jetë shumë e vështirë për t’u dëgjuar. Duhet besim dhe akordim i veçantë që ky sistem të funksionojë gjithmonë për mirë

Në rrugën e suksesit në jetë, ne jemi përballur me probleme të shumta, tejkalimin e të cilave ne jemi gjithnjë e më afër qëllimit kryesor. Por sa e lehtë është të kalosh të gjitha vështirësitë dhe të bëhesh fituesi në këtë garë për sukses, lumturi dhe prosperitet?

Njerëzit kanë interesa të ndryshme, por të gjithë në mënyrë të barabartë duan të kenë sukses, si në jetë në përgjithësi ashtu edhe në çdo biznes që bën një person. Sidoqoftë, suksesi nuk u vjen të gjithëve. Dhe ndërsa disa gëzohen duke qenë në majë të Olimpit, të tjerët, në dëshpërim, besojnë se i pari që e di është receta magjike për të arritur suksesin

Ka shumë mënyra për tu ndjerë të lumtur, por megjithatë, shumë kanë probleme në lidhje me të. Në të njëjtën kohë, ndjenja e lumturisë është shumë e rëndësishme, sepse është kjo ndjenjë që na ndihmon të përballojmë stresin, rrit energjinë shpirtërore dhe fizike

Ndodh kështu që po presim lumturinë, por duket se do të shkëputet. Duket se qëllimet dhe dëshirat bëhen realitet, por gëzimi nga kjo shpejt kalon. Dhe brenda ka një lloj boshllëku, pakënaqësie. Do të duket se ka një familje, një çati mbi kokën tuaj, mund të ketë një karrierë të suksesshme

Realizimi i qëllimeve të jetës njerëzore, të cilat janë me shkallë shumë të ndryshme, mund të kërkojë pak kohë. Mund të jetë çështje ditësh, muajsh apo edhe vitesh. Çdo person ka qëllime personale dhe plane jetësore. Prandaj, nuk duhet të krahasoni veten me të tjerët dhe të imitoni disa standarde që pranohen në shoqëri

Në jetën e secilit vjen një kohë kur jeta bëhet gri dhe jointeresante, asgjë e re nuk ndodh. Në momente të tilla, një person bën pyetjen: "Si mund të arrijmë ndryshime në jetë?" Në mënyrë që të ndryshoni jetën tuaj, duhet të ndryshoni vetë