Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Duket vetëm se fëmijëria është një kohë e lumtur. Në fakt, fëmijët duhet të kalojnë situata jo më pak stresuese sesa të rriturit. Për shembull, kur një fëmijë fillon të marrë pjesë në kopsht, shkon në shkollë për herë të parë, merr provime. Problemet në familje, sëmundjet e të afërmve gjithashtu mund të bëhen një provë serioze për sistemin nervor të fëmijëve

Në botën moderne, forma të ndryshme të depresionit ndikojnë në një numër në rritje të njerëzve. Ekspertët vërejnë se kohët e fundit një formë e fshehtë e një gjendje depresive, e maskuar në mënyrë të pavetëdijshme nga diçka, është përhapur veçanërisht

Ritmi i jetës moderne është shpesh stresues. Trazirat në punë, keqkuptimet në familje, stresi, mungesa e pushimit dhe rrezet e diellit - e gjithë kjo kontribuon në stresin e përgjithshëm të trupit. Pra, nuk është larg depresionit ose sëmundjes

Veryshtë shumë e vështirë të mbash një vepër në vetvete, por jo të gjithë mund ta falin atë. Thjesht nuk jeni mësuar se si ta bëni atë që nga fëmijëria juaj. Por nëse arrini të lësh, harroni situatën, jeta ndryshon në mënyrën më të mirë. Pakënaqësia në një person Një person është mësuar të grumbullojë kërkesa ndaj të tjerëve

Ekspertët i ndajnë çrregullimet depresive në kategori të ndryshme: madje ka çrregullime nervore në varësi të secilës stinë. Sidoqoftë, depresioni i vjeshtës ndryshon nga të gjitha llojet në karakteristikat e tij dhe metodat e kapërcimit. Për shumë njerëz, vjeshta është koha e korrjes, duke përmbledhur rezultatet e punës së bërë, por për natyrën është koha për t'u përgatitur për pushim

Njerëzit shpesh nuk duan të largohen nga e kaluara. Mbi të gjitha, ishte në këtë periudhë kohe që ata u ndien mirë. Kishte shumë ngjarje që mbushën ditët me kuptim. Tani është e mundur të kthehemi në një kohë të tillë vetëm në kujtime. Kjo i sjell dhimbje një personi

Lodrat antistres janë bërë shumë të popullarizuara dhe të kërkuara për një kohë të gjatë, nuk do të habisni askënd me to. Ju mund të gjeni një larmi opsionesh në shitje, nga jastëkët, të cilët, ndër të tjera, janë të rehatshëm për të fjetur, te lapsat anti-stres

Trishtim, humor i keq, humbje e forcës - e gjithë kjo tregon fillimin e depresionit të vjeshtës. Ka shumë arsye për shfaqjen e tij. Shkencëtarët argumentojnë se ky është një fenomen natyror, sepse në vjeshtë trupi vuan nga mungesa e energjisë diellore dhe nxehtësisë

Ne të gjithë ecim nën Zotin. Kjo thënie popullore është mënyra më e mirë për të thënë që edhe keqja edhe e mira qëndrojnë në pritje të një personi në çdo hap. Dhe këtu gjëra të tilla si niveli shoqëror dhe mirëqenia nuk kanë rëndësi. Humbja e një të afërmi është po aq e hidhur për të gjithë, dhe goditja financiare është e dhimbshme për të gjithë, thjesht shuma e humbjes është, natyrisht, e ndryshme

Divorci është një ngjarje e pakëndshme në jetën e një gruaje, e cila duhet të jetë në gjendje të mbijetojë me humbjen më të vogël të mundshme. Nëse të gjitha shenjat e depresionit janë të pranishme, nevojitet veprim urgjent. E nevojshme - pajtim në palestër ose pishinë

Ndarja është një periudhë e vështirë në jetë. Hardshtë e vështirë ta kapërcesh atë, por ndonjëherë është e nevojshme. Pas disa vitesh, e gjithë kjo nuk do të duket aq globale, por menjëherë pas ndarjes, dhimbja duket e padurueshme. Por nëse mësoni të përballoni, nëse nuk humbni zemër, por veproni, gjithçka do të shkojë lehtë

Për shumë njerëz, TV është mënyra e vetme për të kaluar kohën e tyre të lirë. Dëshira për t'u ulur para tij, duke ndërruar pa kuptim kanalet, është e ngjashme me varësinë nga droga. Kjo kuti postare elektronike bëhet për shumë njerëz jo vetëm një burim i lajmeve, por edhe miku më i mirë, autoritativ me të cilin mund të uleni mirë pas mesnatës

A keni frikë të hipni në një makinë pas një aksidenti? Ju duhet të heqni qafe këtë frikë pa vonesë. Ka shumë mënyra, një nga më të efektshmet është të vizitosh një psikolog. Shtë e vështirë për një person që ka një aksident të kthehet në makinë

Shumë prej nesh i nënshtrohen humorit të natyrës dhe zhyten në depresionin e vjeshtës, ecin të trishtuar, të lodhur. Nëse gjithnjë e më shumë bini në këtë gjendje, atëherë duhet të merrni masa efektive. Blerja do të ndihmojë për të hequr qafe depresionin e vjeshtës

Ka depresion në jetën e çdo personi. Ndodh për arsye të ndryshme. Mund të shkaktojë mungesën e saj të zakonshme të gjumit. Ndonjëherë jo të gjithë dinë të qetësohen. Puna, studimi, familja, fëmijët, të gjithë gjuetia për të qenë në kohë, por jo gjithmonë kemi forcë dhe qetësi të mjaftueshme

Jeta është jashtëzakonisht e vështirë, dhe nganjëherë rrethanat mund të na shqetësojnë për një kohë të gjatë. Çdo ditë hasim pengesa në rrugën tonë - të vogla dhe më të mëdha. Ato mund të na bëjnë të shqetësohemi dhe shqetësohemi gjatë gjithë kohës

Ndonjëherë mund të dëgjoni shprehjen "Të gjitha sëmundjet vijnë nga nervat", por është e vështirë të imagjinohet se si ndodh kjo. Në të vërtetë, më shpesh sëmundjet shkaktohen nga viruse, baktere dhe madje edhe protozoa. E megjithatë, gjendja emocionale e një personi ndikon në shëndetin e tij

Pesimizmi, trishtimi i vazhdueshëm, humbja e interesit për jetën, nervozizmi, pagjumësia, përgjumja, pamundësia e përqendrimit janë të gjitha shenja të një gjendje depresive. Dhe është në fuqinë tonë për ta përballuar atë pa çuar në depresion, i cili do të duhet të trajtohet me ndihmën e mjekëve dhe ilaçeve

Stresi është një shoqërues besnik i njeriut modern. Tensioni nervor na shoqëron në punë, në shtëpi, në supermarkete dhe dyqane, në rrugë dhe madje edhe me pushime. Alkooli shpesh përdoret si një mënyrë për të përballuar stresin. Udhëzimet Hapi 1 Për të kuptuar arsyet pse njerëzit pinë kur janë të stresuar, duhet të kuptoni konceptin e "

Depresioni është një gjendje serioze në të cilën një person humbet mirëkuptimin e ndërsjellë si me veten ashtu edhe me botën e jashtme. Lufta kundër depresionit duhet të konsistojë jo vetëm në mposhtjen e aspekteve negative të kësaj sëmundje mendore, por edhe në gjetjen e harmonisë së brendshme

Humbja e një personi të dashur po ndryshon jetën. Por nuk ka nevojë të dëshpërohesh, një pikëllim i tillë duhet përjetuar dhe rindërtuar. Të afërmit do të ndihmojnë për të përballuar ndjenjat dhe veprimet e duhura do të shkurtojnë periudhën e vuajtjeve

Në botën moderne, një person duhet të përballet me probleme të ndryshme që çojnë në stres, depresion dhe ankth. Si të merreni me stresin, dhe cilat hapa duhet të ndërmerren për të mos u stresuar? Kjo do të diskutohet në artikull. Për të përballuar stresin, duhet të ndiqni disa rregulla dhe këshilla

Ndarja, divorci janë ngjarje që priren të shkaktojnë shumë vuajtje dhe dhimbje mendore. Puna për veten tuaj do të ndihmojë për të përballuar ato, duke përfshirë, ndër të tjera, krijimin e pengesave psikologjike për emocione shkatërruese. E nevojshme - konsultimi i një psikologu

Një person në gjendje zhgënjimi, ankthi ose paniku ngjall simpati dhe dëshirë për të mbështetur të tjerët tek të tjerët. Por këshillat e tyre nuk janë gjithmonë të dobishme, dhe më shpesh - përkundrazi, janë të dëmshme. Shumë fjalë që duken të përshtatshme mund të përkeqësojnë situatën duke forcuar emocione negative

Konfliktet lindin në çdo kolektiv. Ata janë në familje, në punë, midis të afërmve dhe miqve. Në këtë rast, ndodh një përplasje interesash të ndryshme dhe bëhet e nevojshme të gjesh një lloj zgjidhjeje që do të jetë optimale në këtë situatë. Udhëzimet Hapi 1 Konflikti është një fenomen i diskutueshëm

Një person i zhytur në depresion ka dy mundësi për zhvillimin e ngjarjeve: e para është të zhyteni në të plotësisht dhe të mbyteni, e dyta është që gradualisht të dilni nga ajo. Sistemi i autorit tim për të dalë nga depresioni përbëhet nga gjashtë faza, për të cilat kërkohet përpjekje minimale vullnetare

Në kushtet e aktivitetit intensiv, punësimit të vazhdueshëm dhe ritmit të çmendur të jetës, është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të relaksohesh në kohë dhe në mënyrë korrekte. Përndryshe, mund të kapërceheni nga djegia, sindroma e lodhjes së vazhdueshme, stresi i rëndë dhe depresioni

Veryshtë shumë e vështirë të jetosh kur një i dashur të mashtronte dhe të tradhtonte. Por jeta duhet të vazhdojë. Ju duhet të shëroheni dhe të vazhdoni tutje. Dhe ka shumë teknika për këtë. Merrni kohë për veten tuaj Para së gjithash, është e rëndësishme të kujdeseni për veten

Lodhja banale ndikon jo vetëm në trupin tonë fizik, por gjithashtu na bën nervoz dhe të pavëmendshëm. Neurologët me përvojë janë të gatshëm të ndajnë sekretet se si të mbajnë fuqinë dhe qartësinë e mendjes. Lodhja është një gjendje normale e çdo organizmi të gjallë pas një aktiviteti adekuat fizik

Çdo aksident është një stres serioz që mund të mbjell frikë tek personi më i guximshëm. Një aksident vë në një person një kuptim të ndjeshmërisë dhe frikës nga një përsëritje e një situate të ngjashme. Udhëzimet Hapi 1 Rreth 80% e të gjitha aksidenteve nuk janë mjaft serioze, ato përfshijnë përplasje të vogla, një mungesë prej disa centimetrash dhe gjëra të tjera të bezdisshme

Kur përjeton humbjen e një të dashur, aktivizohet një mekanizëm përballimi, i njohur në psikologji si "puna e pikëllimit". Humbja konsiderohet të përjetohet pasi të keni kaluar me sukses të gjitha fazat. Udhëzimet Hapi 1 Në të gjitha fazat e pikëllimit, ndodhin procese absolutisht normale

Depresioni është sëmundja më e popullarizuar sot. Ajo vuajti njerëz të talentuar si Beethoven, Van Gogh, Hugo. Falë blusë, u krijuan kryeveprat e klasikëve dhe pikturës botërore. Por, e shihni, ka ende pak gjëra të këndshme në të. Udhëzimet Hapi 1 Para së gjithash, dilni nga divani, fikni televizorin dhe dilni për një shëtitje

Njerëzve u mungon besimi në jetë. Ka shpesh raste kur ju doni të ndani pikëllimin tuaj dhe të merrni mbështetje dhe mirëkuptim në këmbim. Njerëzit kanë pushuar së simpatizuari me të dashurit e tyre, kështu që linjat e nxehta po bëhen gjithnjë e më të kërkuara - një burim mirëkuptimi

Scott Pack, një psikiatër amerikan, përshkruan në librin e tij "Reflektime të Ndryshme" periudhën studentore të jetës së tij, kur ndoqi një grup terapie. Ai atëherë ishte në një gjendje serioze në depresion dhe gjeti një mënyrë për të flakur emocionet e tij dhe për t'u çliruar nga energjia negative

Secili tingull mbart një dridhje të caktuar dhe mund të ketë veti shëruese, duke pasur një efekt të dobishëm në psikikën e njeriut, si dhe forcimin e trupit të njeriut në tërësi, gjë që është provuar nga shkencëtarët në shekullin e 20-të. Udhëzimet Hapi 1 Tingujt e ujit perceptohen nga nënvetëdija e një personi si një burim i jetës

Kriza financiare është një gjë e pakëndshme dhe shumë alarmante. Por, çuditërisht, njerëzit nuk vuajnë më nga humbjet financiare, por nga përvojat psikologjike dhe stresi. Si të kapërcejmë krizën financiare pa sherr të panevojshëm? E nevojshme Fletë letre, stilolaps Udhëzimet Hapi 1 Hiqni faktorët e jashtëm të frikës

Në botën moderne, një person është i rrethuar nga një numër i madh faktorësh që krijojnë stres. Strategjitë e përballimit mund t'ju ndihmojnë të ndërgjegjësoheni për të përballuar stresin. Gjëja kryesore është të zgjidhni atë që ju ndihmon vërtet

Uji është substanca më e njohur në tokë, ajo gjendet kudo që ka jetë. Ajo është substanca më universale, dhe në të njëjtën kohë, substanca më mahnitëse në planetin Tokë. Uji shëron trupin, jep forcë dhe energjizon. Një nga mënyrat më të lehta dhe më të zakonshme për të lehtësuar stresin nëse ndiheni të irrituar dhe të shqetësuar është çdo kontakt me ujë

Ndodh kështu që jo gjithçka të dalë mirë ose aspak siç është planifikuar. Ndonjëherë dështojmë. Shtë e rëndësishme të kuptohet për cilat arsye ndodhin. 1. Mungesa e qëllimeve të qarta. Kur një person vendos që është më lehtë të shkosh me rrjedhën sesa të arrish lartësi të caktuara, kur jeton pa qëllim dhe nuk përpiqet për asgjë, atëherë dështimet do ta shoqërojnë atë kudo

Prindërit shqetësohen, nganjëherë tepër, për pasojat e mundshme të përvojave negative të fëmijëve të tyre: a nuk do të sjellë një udhëtim i gjatë pune apo divorc trauma të rënda psikologjike që do të bëjnë të ndihet në moshën e rritur? Çfarë është trauma psikologjike Trauma nuk është një situatë e tmerrshme që ka ndodhur në jetën e një personi (të rritur apo të ri)