Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Dietimi dhe ushqimi i shëndetshëm mund të jetë i vështirë, prandaj psikologjia ka rëndësi. Ekzistojnë disa truke psikologjike që mund të përdorni që do t'ju bëjnë të shpenzoni më pak përpjekje për dietën tuaj. Faktorët e jashtëm Ju rregullisht shikoni realitetin përreth jush, në kuzhinë shpesh shikoni ushqime të ndryshme

Një person që dëshiron të humbasë peshë mund të parandalohet ta bëjë këtë nga një larmi justifikimesh. Cilat janë arsyetimet më të pakuptimta që mund të dëgjoni nga njerëzit në këtë rast? Udhëzimet Hapi 1 Le të fillojmë me këtë justifikim:

Grindiness mund të shkatërrojë marrëdhëniet më të ngrohta dhe ta kthejë një person dikur të ngushtë në një lloj të pakëndshëm nga i cili dëshiron të qëndrosh larg. Edhe nëse grindësi ka të drejtë për meritat, forma në të cilën ai bën një kërkesë shpesh përjashton ndjeshmërinë për të

Për të jetuar një jetë të lehtë, nuk duhet të lësh punën ose të fillosh nga e para. Për ta bërë këtë, mjafton të heqësh qafe gjërat e vogla që vazhdimisht të tërheqin dhe të tërheqin vëmendjen nga gjërat që janë më të rëndësishme për ty si këtu, ashtu edhe tani dhe në planin afatgjatë

Kujtesa dhe vëmendja janë dy dhurata të paçmueshme që një person merr në lindje. Janë ata që ndihmojnë në jetë për të lundruar dhe përshtatur plotësisht. Në fëmijëri, kujtesa është shumë këmbëngulëse dhe lirshëm thith, si një sfungjer, një sasi të madhe informacioni, e cila ndodh deri në moshën 25 vjeç

Punët e përditshme, projektet dhe kolegët e tjerë rrallë ju lejojnë të qëndroni të përqendruar në një çështje të rëndësishme për shumë kohë. Si rezultat, gabimet në punë, mungesa e kohës dhe lodhja e akumuluar. Për të shmangur këtë, është e rëndësishme të mësoni se si të përqendroheni sa më shumë në detyrën në fjalë

Komunikimi është procesi i ndërveprimit ndërmjet subjekteve, gjatë të cilit krijohen marrëdhënie ndërpersonale. Ai përfshin shkëmbimin e emocioneve, përvojave ose mendimeve. Gjithashtu, komunikimi vepron si një formë e të folurit të komunikimit

Komunikimi është një nga sferat më të rëndësishme të jetës njerëzore. Sidoqoftë, njerëzit jo gjithmonë arrijnë të gjejnë një gjuhë të përbashkët. Kjo është për shkak të pengesave të komunikimit - psikologjike dhe vështirësive të tjera në komunikim

Trajnimi i trurit është shumë i dobishëm për shëndetin dhe zhvillimin mendor. Njerëzit, pavarësisht nga mosha, mund ta mbajnë inteligjencën e tyre në formë pa aktivitete rraskapitëse. Për shembull, duke përdorur metoda të tilla. Luaj enigma

Për të arritur sukses në jetë, në të gjitha aspektet e saj, duhet të angazhoheni me zell në vetë-zhvillim, i cili në të ardhmen e afërt do t'ju lejojë të përdorni trurin tuaj në maksimum. Useshtë përdorimi 100% i trurit që është rruga për një jetë dinjitoze dhe cilësore

Inteligjenca emocionale luan një rol të madh në jetën e çdo personi. Nëse ai është mjaft i zhvilluar, atëherë një tipar i tillë ndihmon për të kuptuar më mirë vetveten, për të analizuar më mirë emocionet e njerëzve të tjerë dhe, si rezultat, për të gjetur një gjuhë të përbashkët me ta

Super kujtesa mund të zhvillohet duke ushtruar çdo ditë, duke ngrënë mirë dhe duke hequr dorë nga zakone të këqija. Ushtrimet për zhvillimin e kujtesës janë të thjeshta, por kërkojnë ekzekutim të rregullt. Kujtesa njerëzore mund të krahasohet me muskujt

Kriteret për efektivitetin e çdo trajnimi konsiderohen gjithashtu aftësia e studentit për t'u zhvilluar në mënyrë të pavarur: për të studiuar literaturë shtesë, për të kryer detyrat e marra në mënyrë krijuese, duke treguar personalitetin e tij dhe karizmën, për të eksploruar në mënyrë aktive zonën në të cilën një person do të aplikojë njohuritë e tij

Një person që dëshiron të arrijë sukses në aktivitetet e tyre profesionale duhet të jetë në gjendje të analizojë punën e tyre dhe cilësitë e tyre personale. Vetëanalizimi bën të mundur vlerësimin me të vërtetë të aftësive dhe arritjeve tuaja, për të përcaktuar arsyet e dështimit, nëse ka

Gjithkush gjithmonë duhet të mësojë. Nuk ka ikur nga kjo. Jetoni dhe mësoni, thotë mençuria popullore. Por, për shumicën, të studiosh do të thotë shkollë, universitet, kolegj. Dhe nganjëherë me të vërtetë nuk dua të studioj … Unë dua të punoj ose thjesht të endem përreth

Komunikimi është një pjesë e rëndësishme e jetës njerëzore. Dhe herët a vonë njerëzit kanë një pyetje - si të mësojnë të flasin bukur? Teknika e të folurit zë një vend të rëndësishëm midis aftësive retorike. Diktimi i vendosur mirë, aftësia për të kontrolluar zërin tuaj do të tërheqë menjëherë vëmendjen e audiencës

Çdo person periodikisht përballet me një vërejtje joshëse për pamjen e tij. Njohja e arsyeve për deklarata të tilla do të ndihmojë në perceptimin e saktë të një kritike të tillë. Vlerësimet e pahijshme të figurës, modelit të flokëve dhe veshjes janë ndoshta më të zakonshme sesa komentet në lidhje me sjelljen e papërshtatshme

Përgatitja për provime dhe marrja e lëndëve është një situatë stresuese në të cilën duhet të mësoni një lëndë, të merreni me ankthin, të gjeni fjalët e duhura dhe të merrni një notë të mirë. Aftësia për t'u përqëndruar në detyra, një qasje sistematike për të studiuar dhe një fjalim të mbajtur në mënyrë korrekte do t'ju lejojë të kaloni gjithçka pa probleme

Dimri është i ftohtë dhe nganjëherë depresioni. Unë dua të shtrihem nën mbulesa dhe të mos bëj asgjë. Ndiqni disa rregulla të sugjeruara dhe vera do të shpërthejë në ju pavarësisht nga muajt e dimrit në kalendar. 1. Po pushojmë buzë ujit

Pothuajse 120 mijë njerëz zhduken në vendin tonë çdo vit. Midis tyre ka shumë që shkuan në pyll për kërpudha, manaferra, degë bredh, etj. Fatkeqësisht, të zhdukurit nuk gjenden gjithmonë të gjallë. Sidomos të moshuarit. Si mund ta zvogëloni rrezikun për veten dhe të dashurit tuaj?

Ndjesitë më misterioze njerëzore janë parandjenjat. Të mohosh që ato ekzistojnë është marrëzi. Sidoqoftë, jo të gjitha parandjenjat (sidomos para diçkaje të përgjegjshme) janë të besueshme. Njerëzit që vuajnë nga frikëra të caktuara mund të vuajnë nga parandjenja dhe ëndrra të ndryshme kur përballen me burimin e frikës së tyre

Frika nga errësira, ose nifobia, është e zakonshme, si rregull, në mesin e fëmijëve parashkollorë dhe fëmijëve të shkollës fillore. Sidoqoftë, edhe në mesin e të rriturve ka nga ata që ende kanë frikë nga errësira. Njerëz të tillë shpesh kanë shqetësime të gjumit, ata janë vazhdimisht në një gjendje të shqetësuar

Të thuash dhe të bësh nuk janë e njëjta gjë. Për të realizuar me të vërtetë diçka domethënëse, të folurit nuk mjafton: duhet të veproni. Por shpesh, përtacia, apatia, zvarritja dhe faktorë të tjerë negativë mund të vrasin të gjithë dëshirën për të bërë gjëra të rëndësishme

Në mendjen e një personi, janë formuar një numër stereotipesh që ndihmojnë në përcaktimin e përkatësisë së të tjerëve në një grup të veçantë. Nga mënyra se si "tingëllon" bashkëbiseduesi, dikush mund të gjykojë llojin e profesionit të tij, nivelin e inteligjencës, karakterin dhe temperamentin

Një person shpesh injoron komunikimin me bashkëbiseduesit e pakëndshëm. Ky është një reagim normal ndaj negativitetit të jashtëm. Por rrethanat nganjëherë rezultojnë të jenë më të forta se dëshirat. Prandaj, ju duhet të manovroni, të qëndroni të qetë dhe të mbroheni në mënyrë korrekte

Një buzëqeshje e sinqertë është një reagim spontan i trupit ndaj mirëqenies, kënaqësisë, gëzimit, lajmeve të mira. Ky nuk është vetëm një proces fiziologjik, por edhe një armë e fuqishme në marrëdhëniet me njerëzit. Udhëzimet Hapi 1 Shpesh mund të shihni njerëz që nuk ndryshojnë në pamjen e tyre të shkëlqyeshme, dhe mbase edhe IQ të lartë, por ata janë gjithmonë në qendër të vëmendjes dhe të tjerët tërhiqen nga ata

Pas një dite të ngarkuar, edhe organizmi më i fortë dëshiron të relaksohet. Puna mendore kërkon përqendrim të lartë dhe shpesh shkakton edhe më shumë lodhje sesa punë fizike. Prandaj, çdo punë duhet të pasohet nga pushimi. Udhëzimet Hapi 1 Mundohuni të shpërqendroheni nga biznesi herë pas here, përndryshe mendimi i një raporti djegieje ose mos gërmimi i një shtrati do t'ju sjellë në një avari

Psikologjia njerëzore gjithmonë duhet të merret parasysh gjatë komunikimit. Aftësia për të liruar lehtë gjuhën e bashkëbiseduesit tuaj ju jep një numër përparësish. Ju mund të zbuloni disa nga sekretet e tij, të kuptoni se çfarë është e rëndësishme dhe domethënëse për këtë person dhe, në përputhje me rrethanat, të zbuloni se në çfarë mënyre mund të ndikoni tek ai

Aspekti më i rëndësishëm kur përgatiteni për një konkurs është qëndrimi mendor. Edhe duke tejkaluar kundërshtarin me kokë, ju mund të humbni, "digjeni" ose shfaqni eksitim të tepruar. Çdo sportist stërvitet, përmirëson aftësitë e tij për të fituar garën

Zgjedhja e një kundërshtari për çdo lojë nuk është një detyrë e lehtë. Çdo person zgjedh kundërshtarët bazuar në aftësitë e tyre. Disa, për shembull, u pëlqen të konkurrojnë me njerëz të fortë. Të tjerët, përkundrazi, janë me ato më të dobëtat

Dhuna dhe mizoria kanë shoqëruar gjithmonë civilizimin njerëzor. A është e mundur të mos bëni një veprim të vetëm agresiv në jetën tuaj? Jo, por ju mund të kontrolloni veten dhe sjelljen tuaj. Ju nuk mund të kërkoni vetëm paqen dhe qetësinë jashtë, në botën e jashtme

Nga kohërat e lashta, njerëzit janë përpjekur të kuptojnë natyrën e frikës si të tillë dhe kanë mësuar të merren me të. Një mijë vjet më parë, ekonomia ndërkombëtare nuk ekzistonte dhe lufta ishte burimi i vetëm i pasurimit për shtetin dhe individin

Gjeni se si të krijoni një humor të Vitit të Ri për veten dhe të dashurit tuaj! 1. Dekoroni shtëpinë tuaj. Garlands, topa shumëngjyrëshe, xhingël janë atribute të domosdoshme të festës, të cilat shpejt do t'ju vendosin në disponimin e duhur

Imagjinoni që, duke bërë dëshira për vitin e ardhshëm, jeni të befasuar dhe të lumtur kur kuptoni se një pjesë e madhe e tyre janë realizuar plotësisht, dhe pjesa tjetër është ose në finalizim ose tejkaluar pritjet. Kjo është mjaft reale, i gjithë sekreti është të mendosh saktë

Çdo person ëndërron të gjejë dashurinë e tij, por për disa arsye jo të gjithë kanë sukses. Vitet kalojnë, ju madje mund të filloni të dilni me dikë, por ju e kuptoni që kjo nuk është dashuria juaj dhe mbeteni përsëri vetëm përsëri. Dhe, ndërkohë, ka shumë njerëz përreth jush që kanë gjetur partnerë të mrekullueshëm dhe dashuria e tyre e ndërsjellë ngre pyetje për ju:

Varësia nga alkooli ka një efekt të dëmshëm në trupin dhe psikikën e njeriut, është varës. Të heqësh dorë nga një zakon kaq i keq do të duhet shumë punë. Udhëzimet Hapi 1 Ju nuk do të jeni në gjendje të hiqni dorë nga pirja, nëse vetë nuk dëshironi me vetëdije të hiqni qafe plotësisht varësinë tuaj ndaj "

Të gjithë e dimë që aromat mund të sjellin kujtime nga ngjarje të ndryshme, për shembull, ato që lidhen me fëmijërinë ose me njerëz të afërt me ju. Aromat e ndryshme mund të krijojnë gjendje të ndryshme shpirtërore në çdo kohë dhe në çdo ditë

Talentet dhe suksesi i një personi përcaktohet kryesisht nga aftësia e tij për të komunikuar. Cilësitë personale, karizma dhe stili individual luajnë një rol të rëndësishëm në këtë. Por, çka nëse jeni rritur famëkeq, i mbyllur dhe koprrac me fjalë të sjellshme?

Pyetja është mjaft e diskutueshme. Nuk është e mundur të kënaqësh të gjithë. Disa tërhiqen nga edukimi dhe edukimi i mirë, të tjerët nga një gjendje e gëzuar dhe lëvizshmëri. Sidoqoftë, studiuesit në një nga universitetet britanike kanë identifikuar tipare të përbashkëta që e bëjnë një person interesant për shumicën e njerëzve përreth tij

Nuk jeni i sigurt se çfarë të kapni sepse keni shumë qëllime? Apo, shumë më keq, asnjë fare? Një teknikë e njohur në stërvitje për vlerësimin e kënaqësisë me jetën tuaj - e ashtuquajtura "Bilanci i Rrotës së Jetës", do t'ju ndihmojë të vendosni në mënyrë efektive qëllimet për të ardhmen e afërt