Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Shpesh rezulton se aktivitetet e përditshme bëhen rutinë dhe të pakëndshme. Duhet të ngrihesh herët për punë, të pastrosh apartamentin, të flasësh me shefin tënd, të gatuash, të ushtrosh, të ushqehesh si duhet, etj. Ndonjëherë ju duhet ta detyroni veten të bëni këto gjëra të nevojshme, por të tilla të neveritshme ose thjesht të pakëndshme

Shpesh njerëzit përballen me një problem të tillë kur nuk mund të fillojnë të bëjnë asgjë për të ecur përpara. Në situata të tilla, pothuajse nuk ka motivim dhe dëshirë të brendshme për të punuar. Dhe nëse një person ka qenë në një gjendje të tillë për një kohë të gjatë, ai e fut veten në një kornizë të tillë të jetës, ku të gjitha perspektivat për të ardhmen janë plotësisht të neutralizuara

Ndoshta është e vështirë të imagjinohet një person më i pakëndshëm për ata që e rrethojnë sesa lloji i irrituar përjetësisht. Bezdi është një lloj reagimi emocional që ju tregon se diçka nuk është në rregull në mjedisin tuaj. Ky është një sinjal për veprim vendimtar

Nervozizmi shfaqet si rezultat i stresit dhe lodhjes, një person bëhet i ashpër, i papërshtatshëm në reagimin ndaj situatave të zakonshme, zemërohet dhe nervozohet, gjë që e bën atë edhe më të lodhur. Irritimi i zakonshëm mund të çojë në shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë lodhjen nervore dhe problemet e stomakut

Ju dhe shoqja juaj e shpirtit jeni së bashku gjatë gjithë kohës: me pushime, me pushime, gjatë fundjavave dhe pushimeve, madje keni një hobi. Por vjen një periudhë ngopjeje, kur në disa momente nuk ju intereson apo edhe e keni të pakëndshme të jeni së bashku

Sot, pak njerëz mendojnë pse ndonjëherë heshtja është shumë më e vlefshme, më e shëndetshme dhe më e lehtë sesa biseda e pafund për problemet. Të mësosh të heshtësh në mënyrë që të heqësh qafe problemet psikologjike nuk është aq e vështirë, por jo të gjithë arrijnë ta fillojnë

Pushimet verore nën diellin përvëlues, plazhi i bukur me rërë, deti i pastër - e gjithë kjo me të vërtetë mund të sjellë shumë kënaqësi dhe kujtime të këndshme. Dhe në mënyrë që këto pushime të jenë më të paharrueshmet, të paktën deri në verën e ardhshme, dhe asgjë nuk ju pengon të merrni emocionet maksimale prej saj, ia vlen të heqni qafe problemin që ndjek shumë vajza - vetëbesimi

Edhe midis njerëzve të dashur, grindjet për gjëra të vogla nuk përjashtohen. Por kjo nuk do të thotë që të betohesh për gjëra të vogla është normale dhe e padëmshme. Grindjet e vazhdueshme mund të prishin marrëdhëniet dhe të vrasin dashurinë

Çdo gjë ndodh në jetë, ritmi përshpejtues i jetës dikton kushtet e saj, dhe mjaft shpesh njerëzit e gjejnë veten në ndarje nga të dashurit e tyre. Këto janë periudha të vështira, kur minutat zvarriten si orë dhe ditë duken të pafundme. Në ndarje, pavarësisht se sa do të zgjasë dhe me çfarë rrethanash shoqërohet, koha më e vështirë është ditët e para

Zbrazëtia e brendshme në kulturën perëndimore shoqërohet me depresion, humbje të dëshirës për jetë dhe mungesë motivimi. Nga këndvështrimi i filozofisë Lindore, një gjendje e tillë do të thotë ndriçim. Njeriu modern dhe zbrazëtia e brendshme Shumë njerëz modernë ndihen të shkatërruar

Mungesa e mundësive për vetë-realizim mund ta bëjë një person të palumtur. Një personalitet i vërtetë mund të zhvillohet vetëm përmes vetë-shprehjes. Kjo mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Udhëzimet Hapi 1 Ju mund të plotësoni veten në punë

Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme që një person si qenie shoqërore të qëndrojë në një shoqëri të llojit të tij. Edhe introverti më i ngathët ka nevojë për komunikim aktiv herë pas here. Sidoqoftë, jo gjithmonë zhvillohet normalisht dhe pa probleme

Në çdo situatë në jetë, njerëzit përjetojnë emocione të ndryshme: gëzim, trishtim ose indiferencë të plotë. "Shpirti këndon" kur një person është i zënë me atë që do dhe "macet ia kruajnë shpirtin" nëse shqetësimi dhe frika nuk largohen

Një botëkuptim pozitiv lejon që një person të jetojë një jetë të plotë, të përmirësojë veten dhe të ecë përpara. Për ta zhvilluar atë në veten tuaj, duhet të mësoni të shihni momentet pozitive në çdo situatë. E nevojshme - Ditari

Besohet se të rriturit supozohet se i zgjidhin vetë problemet e tyre, dhe të qash dhe të ankohesh për jetën është një profesion i padenjë. Por mbajtja e emocioneve dhe mendimeve negative në vetvete është gjithashtu e dëmshme - mund të sëmureni

Nëse shikojmë përreth dhe shikojmë përreth, atëherë shohim që të gjithë njerëzit janë të ndryshëm dhe secili manifestohet në mënyrën e vet. Dikush është si një libër i hapur, nuk i fsheh aspak ndjenjat dhe impulset e tij, dikush, përkundrazi, është i mbyllur dhe nuk do të tregojë kurrë atë që ka në shpirtin e tij

Ka shumë njerëz, veçanërisht ata që jetojnë në qytete të mëdha, të cilët nuk e duan shumë dimrin. I ftohtë i vazhdueshëm, i lagësht, shtrembërime gri të qytetit, mungesa e diellit - e gjithë kjo nuk shton humor. Me tmerr ju prisni fundin e dimrit dhe përgatiteni paraprakisht për depresionin tradicional, i cili do të shkrihet vetëm nën rrezet e para të diellit

Algofobia ose frika nga dhimbja është një çrregullim mendor që gjeneron një gjendje ankthi të vazhdueshëm. Vuajtësit e këtij çrregullimi përjetojnë një frikë të vërtetë nga vuajtjet fizike. Udhëzimet Hapi 1 Shikoni një mjek profesionist

Psikologët ndonjëherë e krahasojnë një person me një kompjuter. Në fëmijëri, në të janë hedhur qëndrime të caktuara, sipas të cilave ai pastaj jeton gjatë gjithë jetës së tij. Nënvetëdija përmban jo vetëm udhëzime specifike, por udhëzime specifike mbi sjelljen, të cilat mund të kufizojnë shumë personalitetin

Aftësia për të vendosur qëllime dhe për t'i arritur ato me sukses është një art i vërtetë. Nëse dëshironi të jeni fitues në këtë jetë, mos i humbni mundësitë tuaja dhe vazhdimisht shkoni përpara, atëherë duhet ta zotëroni këtë art. Dhe për këtë ju duhet një motivim dhe vullnet i jashtëzakonshëm, sepse asgjë nuk jepet kot

Si të përdorim teknikën e vizualizimit për kinestetikën dhe auditorët? Mbi të gjitha, për të praktikuar vizualizimin, duhet të jeni në gjendje të vizatoni fotografi në imagjinatën tuaj. Dhe kjo është më e lehtë për njerëzit me një sistem themelor të perceptimit vizual

Dhimbja është një ndjesi e pakëndshme, një përvojë e lidhur me dëmtimin e ndonjë pjese të trupit ose kërcënimin e një dëmtimi të tillë. Frika nga përjetimi i dhimbjes është një reagim natyral mbrojtës i trupit. Por në shumë raste është e nevojshme të durojmë ndjesi të dhimbshme afatshkurtra ose afatgjata

A keni menduar ndonjëherë pse në një situatë kritike disa vdesin, të tjerët mbijetojnë? Çfarë ndikon në aftësinë për të qëndruar në këtë botë më gjatë? Psikologët besojnë se gjithçka varet nga marrëdhënia juaj personale me vdekjen. E nevojshme Ju duhet ta kuptoni marrëdhënien tuaj me vdekjen në mënyrë që të jeni në gjendje ta mposhtni atë në një situatë kritike

Shpesh, zhvillimi shpirtëror do të thotë interes për mësimet e Lindjes, ndonjëherë përpjekjet e veta për të mësuar në praktikë disa të vërteta të përjetshme ose aderimin në doktrinat fetare. Dhe çfarë është zhvillimi shpirtëror? Dhe si të përcaktohet nëse jeni në rrugën e zhvillimit shpirtëror apo jo?

Disa njerëz vuajnë nga një ndjenjë e padobishmërisë. Ata supozojnë se të tjerët nuk i vërejnë ata dhe nuk kanë nevojë për to. Nëse nuk e kuptoni veten, reflektime të tilla mund të shkaktojnë izolim dhe tjetërsim. Rritni vetëvlerësimin tuaj Nëse shpesh ndiheni sikur askush nuk ka nevojë për ju, kjo mund të jetë për shkak të vetëvlerësimit tuaj të ulët

Ka shumë mënyra të ndryshme për të njohur botën përreth dhe sistemet e pikëpamjeve për ngjarje dhe procese të caktuara. Pamja filozofike e botës konsiderohet si një nga opsionet më të menduara dhe më të qeta për të perceptuar realitetin, por të mësosh të shikosh jetën në këtë mënyrë mund të jetë e vështirë

Njerëzit janë përpjekur të kuptojnë kuptimin e jetës që nga kohërat antike. Filozofët e Greqisë Antike dhe Romës, të mençur të vendeve të Lindjes lanë shumë nga veprat e tyre, në të cilat përshkruajnë jetën dhe përpiqen të kuptojnë ligjet e saj

Ndonjëherë mund të jetë shumë e vështirë të heqësh përtacinë dhe ta detyrosh veten të marrësh përgjegjësi të drejtpërdrejta. Mosgatishmëria për të punuar mund të shoqërohet me acarim dhe apati. Gjeni motivim për veten tuaj, tërhiqeni së bashku dhe aktiviteti juaj i punës do të shkojë siç duhet

Jeni lodhur të jetoni, gjithçka po ju bie nga duart dhe ekzistenca duket e pakuptimtë? Në këtë situatë, ju duhet të ndryshoni jetën tuaj, dhe nëse kjo nuk funksionon, atëherë ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj. Një person të paktën një herë e gjen veten në situata kur asgjë nuk funksionon, ajo që ai ka konceptuar nuk mund të realizohet, problemet shtresohen njëra mbi tjetrën dhe duket se dështimet nuk kanë fund

Disa njerëz e dinë qartë se çfarë duan, dinë të arrijnë qëllimet e tyre dhe të mbrojnë pozicionet e tyre, ndërsa të tjerët nuk janë në gjendje të hedhin një hap pa ndihmën e dikujt tjetër. Pse po ndodh kjo? Katya zgjedh një fustan të gjelbër në dyqan, sepse të gjithë miqtë e saj e miratuan atë, preferon muzikë që është në krye të programeve muzikore dhe pajtohet me mendimin e shumicës, duke marrë vendimin e tyre për të vetën

Mjerisht, vdekja është pjesë e jetës. Ndërsa është e pashmangshme dhe humbja e të dashurve duhet të hiqet dorë, pa marrë parasysh sa e dhimbshme mund të jetë. Imshtë e domosdoshme të mbani mend se, pavarësisht vdekjes së një të dashur, jeta juaj vazhdon

Ndjenja e ankthit është ndoshta e njohur për shumë njerëz: ata shpesh janë të shqetësuar në lidhje me një situatë të veçantë të vështirë të jetës. Shpesh njerëzit ndiejnë ankth për shëndetin e tyre dhe të dashurit e tyre, për mirëqenien e fëmijëve dhe të afërmve të tyre, etj

Paniku e kapërcen një person krejt papritur. Duke filluar si një rrufe në qiell nga blu, ajo shfaqet në simptoma të ndryshme: marramendje, vështirësi në frymëmarrje, dobësi, djersë, shtrëngim duarsh, zbehje, çorientim, ankth dhe një frikë e tmerrshme nga vdekja

Agresiviteti është i natyrshëm tek ne nga vetë natyra, sa herë që e shtyp atë, një person e drejton forcën e tij kundër vetvetes. Energjia e grumbulluar e zemërimit dhe zemërimit mund të shkatërrojë këdo nga brenda, duke provokuar sëmundje të ndryshme, depresion dhe lodhje

Ndoshta nuk ka asnjë person që nuk është plotësisht i panjohur nga ndjenja e frikës. Thanksshtë falë tij që ai arrin të shmangë rreziqet dhe të ruajë mirëqenien e tij, dhe ndonjëherë jetën. Por, në të njëjtën kohë, frika pengon zhvillimin dhe pengon progresin

Njerëzit që bëjnë një përshtypje të mirë në procesin e komunikimit, si rregull, arrijnë shumë më tepër në jetë sesa individët e zymtë dhe të pa shoqërueshëm. Sidoqoftë, në mënyrë që të kënaqni të tjerët, duhet të njihni dhe të ndiqni një numër rregullash mjaft të thjeshta

Ndodh kështu që për shkak të një situate budallaqe, besimi dhe respekti i të tjerëve humbet plotësisht. Për t'i marrë përsëri, duhet të përpiqesh shumë. Për të filluar, ndërto një marrëdhënie të barabartë, sigurohu që gabimi yt të harrohet. Udhëzimet Hapi 1 Gabimi më i madh që njerëzit që kanë humbur respektin e të tjerëve bëjnë është të përpiqen të justifikojnë vetveten

Ndjenja e bukurisë nuk mund të zhvillohet brenda natës. Shije delikate, aftësia për të vërejtur dhe perceptuar bukurinë zhvillohen gjatë gjithë jetës. Në mënyrë që ky proces të mos ndalet, është e nevojshme të kërkoni vazhdimisht atë ushqim shumë shpirtëror

Takimi me njerëz të rinj ndonjëherë krijon pasiguri dhe frikë, pavarësisht se kush janë këta njerëz - prindër të gjysmës tjetër, kolegë të rinj në punë ose thjesht personi për të cilin jeni të interesuar. Këto frikëra mund të kapërcehen, dhe më pas takimet e përditshme me të huaj do të japin emocione pozitive

Frika nga komunikimi është një problem i zakonshëm. Shumë njerëz ndihen të zënë ngushtë në situata kur u duhet të afrohen me një të huaj dhe të fillojnë një bisedë. Possibleshtë e mundur të kapërcehet kjo gjendje vetëm me përvojë - trajnim dhe eksperimentim i përditshëm