Vetëvlerësim 2024, Nëntor

Në jetë, shpesh ka situata kur gjithçka shkon si ora, kur ndodhin pikërisht ato ngjarje që dëshironi dhe prisni, kur jeni sa më efikas, energjik, kur gjithçka funksionon, gjërat po shkojnë mirë … isshtë kjo gjendje që quhet rrjedhë. Ndodh edhe e kundërta - ju lodhni, kapërceni, shpenzoni shumë energji dhe rezultatet janë fatkeqësisht të vogla

Shumë flasin për respekt dhe vetë-dashuri. Edhe këshillat psikologjike sigurisht që tregojnë këtë pikë. Një aftësi e tillë nuk vjen vetvetiu, duhet mësuar. Udhëzimet Hapi 1 Konsiderohet se si një person sillet me veten dhe të tjerët

Jo çdo person mund të deklarojë me krenari se është në marrëdhënie miqësore jashtëzakonisht të këndshme me veten e tij. Gjithnjë e më shumë njerëz vuajnë nga konflikte intrapersonale, janë të prirur për vetë-akuzë dhe auto-agresion. Nëse akoma dëshironi të bëheni një mik i besueshëm dhe i ngushtë për veten tuaj, mund të përdorni disa metoda, rezultati i të cilave nuk do të vonojë shumë

Që nga kohërat antike, muzika dhe kënga kanë luajtur një rol të rëndësishëm në jetën njerëzore. Me ndihmën e të kënduarit, kryheshin rituale të ndryshme, shëruesit shëronin sëmundjet, kënga shoqërohej me festa, festa, dasma dhe funerale. Në shoqërinë moderne, muzika dhe kënga janë të pranishme në jetën e shumicës së njerëzve

Disa njerëz, si magjistarët, arrijnë të realizojnë të gjitha dëshirat e tyre. Dreamsndrrat e tyre bëhen realitet, nëse jo menjëherë, atëherë shumë shpejt. Por për të tjerët, gjërat janë ndryshe në jetë. Duket se janë në një përrallë të keqe

Në mënyrë që dita të kalojë në mënyrë aktive, duhet të jeni me humor të mirë në mëngjes. Për këtë, zgjimi duhet të jetë i lehtë dhe i shpejtë. Dhe mësimi i këtij procesi është mjaft real. Shumë njerëz e justifikojnë regjimin e tyre të natës nga vetitë e trupit

30 vjet është mosha kur është koha të "rritesh" dhe të mendosh seriozisht për të ardhmen. Timeshtë koha për të mësuar se si të vendosni qëllime, të vendosni përparësi, të bëni një vlerësim dhe të jeni të lumtur. Në mënyrë që të kuptoni nëse jeni në rrugën e duhur, çfarë po ju ndalon dhe çfarë duhet të rregullohet, thjesht përgjigjuni 30 pyetjeve që secili person duhet t'i bëjë vetes pas 30

Shumë njerëz duan të tërheqin vëmendjen e të tjerëve, dhe disa nuk mund të jetojnë as pa të. Shoqëria ka një qëndrim negativ ndaj këtij fakti. Kjo ndodh sepse disa po përpiqen të imponojnë në një mënyrë të vrazhdë. Në të njëjtën kohë, në shfaqjen e biznesit, një faktor i tillë është i falshëm, të gjitha mjetet janë të mira për reklamat

Vetë-disiplina është një tipar i rëndësishëm dhe në shumë mënyra i domosdoshëm. Aftësia për të menaxhuar vetveten, vullneti i zhvilluar lejon që dikush të arrijë lartësi të reja, të stimulojë rritjen dhe zhvillimin personal. Cilat metoda mund të provoni të zhvilloni ose forconi vetë-disiplinën tuaj?

Ne i bëjmë premtime vetes gjatë gjithë kohës. Ne po përpiqemi të bindim se do të fillojmë të mësojmë anglisht, do të vrapojmë në mëngjes, do të regjistrohemi në palestër, do të ndalojmë së konsumuari ëmbëlsira në sasi të mëdha. Po çfarë po ndodh?

Mundohuni të mos grumbulloni negativin që merrni gjatë ditës, përqendrohuni tek e mira. Nëse doni të jeni të lumtur, jini të lumtur. Askush nuk ju bën të keni zili, të zemëruar, të trishtuar, ne e prishim jetën tonë. Edhe në më të keqen ia vlen të kërkoni aspekte pozitive

Një mënyrë jetese e pastër do të thotë pastërti fizike dhe shpirtërore. Hiqni papastërtitë dhe negativitetin nga hapësira juaj, mendimet tuaja - kjo është mënyra e vetme që mund të arrini paqen, të realizoni qëllimet dhe dëshirat tuaja të vërteta

Jo pa arsye një proverb i vjetër rus thotë: "Ata përshëndeten nga rrobat e tyre, të shoqëruara nga mendjet e tyre". Për të mos u djegur dhe për të mos u penduar, duhet të mbani mend për këtë dhe të paraqiteni saktë, në mënyrë që më vonë të mos keni turp

Në botën e sotme, teknologjia është kudo. Por sa më shumë që një person varet nga ajo dhe sa më shumë e përdor, kur në fakt ajo nuk ka nevojë të vërtetë, aq më e vështirë bëhet arritja e suksesit, krijimi i marrëdhënieve, krijimi i miqve. Mësoni të shkëputeni nga telefoni juaj të paktën përkohësisht Ka klinika të veçanta në Amerikë ku trajtohen varësitë

Sindroma e ankthit është e zakonshme për shumë njerëz. Shkalla e besimit të brendshëm është e ndryshme për të gjithë, dhe ndodh që kur pritja e dështimit në ndonjë çështje të rëndësishme për ne mbingarkon fjalë për fjalë, atëherë ne duhet të përdorim metoda të ndryshme (ushtrime të frymëmarrjes, ndërrim të vëmendjes, kontakt me natyrën, më në fund)

Fraza që materializojnë mendimet nuk është e zbrazët, ky fakt konfirmohet nga të dy shkencëtarët dhe psikologët që studiojnë punën e nënvetëdijes sonë. Kushdo që është i pakënaqur me jetën e tij ose ndonjë zonë të veçantë do të duhet të pranojë që ai vetë e krijoi realitetin e tij

Gjatë eksperimenteve shkencore, është provuar se çdo zakon mund të futet brenda 21 ditësh. Sigurisht, duhet të kuptoni se 21 ditë është një shifër e kushtëzuar. Disa zakone mund të duhen deri në 60 ditë për tu zhvilluar. Por tre javë janë të mjaftueshme që zakoni të zërë vend në nënndërgjegjeshëm

Të dëgjuarit aktiv nënkupton ndërveprimin e drejtpërdrejtë ndërmjet bashkëbiseduesve. Ndihmon për të vendosur kontakte midis njerëzve dhe për të kuptuar më mirë njëri-tjetrin. Nëse dëshironi të zbuloni një nivel të ri komunikimi, mësoni teknika efektive të dialogut

Si ta përballojmë dëshpërimin e grumbulluar kur duket sikur e gjithë bota është larguar dhe gjithçka është jashtë kontrollit. Kur gjithçka përreth është krejtësisht ndryshe nga sa e keni planifikuar. Dhe kjo brez i gjatë i zi, do të marrë fund ndonjëherë?

Mendimi pozitiv është çelësi magjik i një gjendje harmonike. Prirja për mendime të mira dhe të këndshme, aftësia për të parë jo vetëm të keqen, edhe në situatën më të keqe, ju lejon të vendosni kontakte me botën e jashtme, të heqni qafe problemet e brendshme dhe të arrini qëllimet tuaja

Zilia është e mbushur me origjinën e shumë telasheve. Kjo është një ndjenjë shkatërruese që ka një efekt shkatërrues në psikikën e njeriut dhe denigron shpirtin. Mundohuni të mos i keni zili të tjerët dhe të shihni se çfarë peshe do të bjerë mbi shpatullat tuaja

Çdo person ndonjëherë dekurajohet dhe ka nevojë urgjente për "përforcim" për vetëbesimin e tij. Nëse ka ardhur një moment i tillë, ju rekomandojmë që t'i përmbaheni këtyre rregullave. Lejoni vetveten të jeni vetëm. Shkëputni telefonin tuaj dhe të gjitha rrjetet sociale, ndaloni së prituri për një telefonatë ose mesazh

Kritika është e ndryshme: e dobishme dhe fyese, e papërshtatshme dhe e justifikuar. Dhe për shumë njerëz, çështja e perceptimit të mendimit të tillë të dikujt tjetër është shumë akute. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë të përjetosh deklarata nga jashtë në lidhje me kreativitetin, punën, pamjen apo ndonjë gjë tjetër, njerëzit që janë të prekshëm, të ndikueshëm, ata që tashmë kanë vetëvlerësim të paqëndrueshëm munden

Në fazën e tanishme, ka një numër të madh të punimeve shumë të ndryshme. Ato mund të jenë me ndonjë përfitim ose thjesht relaksuese. Shumë njerëz lexojnë libra duke i blerë ato në formë letre ose elektronike. Po pse duhet të lexosh? Cili është përdorimi i këtij aktiviteti?

Nëse keni vërejtur për veten tuaj më shumë se një herë që po kërkoni justifikime për veprimet tuaja para krejtësisht të huajve, atëherë sigurohuni të lexoni atë që është shkruar më poshtë. Udhëzimet Hapi 1 Jeta personale Me të cilin takoheni, ndaheni, kaloni netë dhe ditë, me të cilët jeni besnikë ose po tradhtoni - kjo është vetëm biznesi juaj dhe nuk duhet të shqetësojë askënd tjetër

Marrja e vendimeve është një proces i përditshëm. Çdo ditë, secili prej nesh përballet me nevojën për të bërë zgjedhje. Duket se vetëm ngjarjet dhe problemet që kërkojnë zgjidhje portreti mund të sjellin shqetësime, por nuk është kështu. Lodhja lind dhe rritet edhe kur një personi duhet të marrë vendime të vogla

Rruga drejt suksesit nuk është kurrë e lehtë. Para se të ngjiteni në majë, do të duhet të bini disa herë. Duhet durim dhe guxim për t'u marrë me pengesat dhe për të kapërcyer pengesat. Ne do të duhet të punojmë shumë. Por rezultatet ia vlen

Kuptimi se gjërat e planifikuara në fillim të vitit po përparojnë ngadalë dhe disa plane nuk janë realizuar, është zhgënjyese. Në mënyrë që të mos rrëshqasni nga dëshpërimi, rishikoni, thjeshtoni orarin tuaj. Kështu që do të keni kohë për të arritur samitin e planifikuar

Meditimi i rregullt ndihmon në ruajtjen e shëndetit fizik, lehtëson dhimbjen dhe ankthin dhe ka një efekt pozitiv në sfondin psiko-emocional. Meditimi mund të ketë efekte dhe rezultate të ndryshme në varësi të kohës së ditës. Kur është koha më e mirë për të medituar?

Unë dua të qëndroj i ri dhe të lulëzojë për aq kohë sa të jetë e mundur. Në këtë rast, është e rëndësishme jo vetëm të kujdesesh për bukurinë e trupit, por edhe të shpirtit. Mundohuni të ruani optimizmin dhe dashurinë për jetën, edhe në kohët më të vështira

Intuita njerëzore është një mjet i fuqishëm që ju lejon të shmangni shumë dështime të jetës dhe të arrini atë që dëshironi. Ju duhet të punoni shumë për t'u lidhur me ndihmësin tuaj të brendshëm. Intuita jonë është një mjet i fuqishëm që ju duhet të mësoni ta përdorni në situata të ndryshme të vështira të jetës

Suksesi është ai që frymëzon, frymëzon secilin nga njerëzit. Difficultshtë e vështirë për tu arritur, por kjo e bën atë edhe më interesante për çdo person. Vetë jeta është shumë interesante dhe shumëplanëshe. Por, për fat të keq, normat e imponuara nga shoqëria e bëjnë jetën tonë të përditshme të shurdhër dhe monotone

Duhet pranuar që fjala "Unë" në jetën tonë nuk ka kuptimin e fundit. Nëse llogaritni sa herë në ditë ne përdorim frazën: Unë mendoj se dua, jam i sigurt … Personi që qëndron pas kësaj "Unë" është personazhi kryesor në jetën e secilit individ

A është e mundur që një person të detyrohet të punojë nëse nuk ka nevojë për të? Si ta shtyni, ta bëni të përdorë të gjitha aftësitë që ka? Pa motivim, një person nuk do të bëjë asgjë. Pra, është e nevojshme të sigurohemi që motivimi të shfaqet tek ai

Njerëzit shpesh bëhen peng i humorit të tyre të keq. Në raste të tilla, një person mund të bëhet thjesht i padurueshëm, duke helmuar jetën e tij dhe të atyre që e rrethojnë. Për fat të mirë, falë një ose një teknike dhe metodave efektive psikologjike, ju mund ta detyroni disponimin tuaj të ndryshojë polet negativë në pozitivë

Vetë-edukimi është metoda e vetme që të rriturit të ndryshojnë jo vetëm sjelljen, por edhe tiparet e karakterit. Formimi i saj fillon që në fëmijëri. Mjetet dhe qasjet e reja gradualisht po përdoren. Midis tyre janë autokritika, introspektimi

Për një kohë të gjatë Masha besonte se motivimi qëndron në zemër të të gjitha veprimeve njerëzore. Dhe nëse në një moment nuk doja asgjë fare, mendoja se thjesht nuk ishte e mjaftueshme. Pastaj libra motivues, filma hynë në betejë, u kujtuan momente pozitive nga e kaluara dhe, sikur nga një valë e një shkopi magjik, akuza u mor dhe lëvizja vazhdoi

Duke vendosur një qëllim, një person shpesh imagjinon se si ndihet për arritjen e tij. Gëzimi, kuptimi i jetës, ose të paktën kënaqësia dhe frymëzimi për të ecur përpara, vendosin qëllime të reja. Sidoqoftë, ndjenjat e vërteta nuk korrespondojnë gjithmonë me ato të pritshme, dhe nganjëherë zhgënjimi vjen me përmbushjen e një ëndrre

Terapia përrallore është një metodë interesante, efektive dhe e përballueshme psikologjike që mund të përdoret për të zgjidhur një numër problemesh dhe pyetjesh. Ju mund të punoni me përralla si në shtëpi në mënyrë të pavarur dhe së bashku me një psikolog

Pse për gjithçka është gjithçka, për të tjerët asgjë? Sidomos është ofenduese kur mundësitë janë të njëjta, kushtet për fillimin janë të barabarta. Për shembull, Vasya dhe Petya u rritën në të njëjtin oborr dhe shkuan në të njëjtën shkollë. Vasya ka arritur një situatë të mirë financiare, pranë tij është një grua e bukur dhe fëmijë të adhurueshëm